TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

zdjecia sa hehe ale co z planem

zna moze ktos jakis dobry plan na mase na 6 tyg zeby byl bo chce sobie kretke zapodac

moze zajrzyj do innych grup cyklicznych, do poprzednich cykli

ja to chyba od poniedzialku zaczne jechac na mase któryms z poprzednich planów

Zmieniony przez - SiwyKL w dniu 2004-03-28 21:40:34

moge po cyklu 1 przejsc odrazu na cykl 3??

ale co to Ci da?
przecierz cykl 3 to regeneracja(zredukowany cykl 2) a 2 to normalny plan na mase,
no chyba ze zalezy Ci na dogonieniu cwiczacych od wrzesnia
ale moim zdaniem to nie ma sensu, na inne cykle jeszcze bedziesz miał czas, lepiej stoponiowo przyzwyczajac stawy do obciarzen niz przeskakiwac plany, i od razu isc o pare cykli wyzej

ps
nie jestem specem poprostu takie jest moje zdanie




Zmieniony przez - SiwyKL w dniu 2004-03-30 18:36:42

napewno jestes bardziej doswiadczony odemnie, dzieki...

SIWYXL: my woman have told: masz niewlasciwy nick , nie pasuje do zdjecia zielony przystojniaku;)

Michail mam pytanie
jest progresja 12 8 6 4 4
to czy zwiększać ciężąr w 5 serji gdy jest tyle samo powtórzeń co w serji 4?

longrunner: hehehe, pozdrów swoja kobiete

>Michail mam pytanie
>jest progresja 12 8 6 4 4
>to czy zwiększać ciężąr w 5 serji gdy jest tyle samo powtórzeń co w >serji 4?

Nie, 1<2<3<4=5, ale ja nie jestem Michail :).