Mam obecnie 16 lat, waże 75.6 kg oraz mam około 190cm wzrostu.
Jestem raczej początkującym stąd pytanie do was o jakiś sensowny plan treningowy.
Chciałbym również napomnieć, że mam skrzywienie kręgosłupa i nieco się garbie - stąd pojawił się w domu pomysł zakupienia atlasu który kilka dni temu złożyliśmy (Arrow X).
Wcześniej nie trenowałem żadnych sportów walki, jeżeli chodzi o doświadczenie z ćwiczeniami to tyle co zdążyłem załapać trochę w technikum, wcześniej nie trenowałem, chodziłem na siłke - teraz mam ją w zasadzie co tydzień, dwa na zwykłych zajęciach z w-f'u.
Tak więc podstawy jakieś mam, być może nie najlepsze ale sądze, że technicznie nie jest źle..
Tak czy inaczej stwierdziłem, że lepiej będzie się zapytać kogoś kto siedzi w tym znacznie dłużej - stąd ten wątek.
Ogólnie zależy mi na rozbudowie ramion, klatki czy mięśni brzucha.