Śniadanie przed pracą

Witam, mój problem polega na tym iż nie chce mi się przygotowywać śniadań rano przed pracą, czy jest jakaś możliwość żeby to czymś zastąpić?? Może jakaś odżywka białkowa lub coś co będzie szybkie i łatwe do zrobienia. Pozdrawiam

No to nie musisz jeść śniadania ,najważniejsze będzie żebys w ciągu dnia zjadł zaplanowana ilość kalorii kalorii w odpowiednim rozkładzie makro

ok, dzięki :)

Witam.

Tak jak Flex wspomniał - istotny jest całokształt strategii żywieniowej.
Nie musisz po przebudzeniu jeść śniadania, możesz zrobić to później.

Notabene można zrobić w szybki i łatwy sposób zbilansowany posiłek.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-15 13:41:51

masz może jakieś propozycje ?? :) bo ogólnie to chciałbym coś z rana szamać oprócz jednej kanapeczki z normalnego chleba z serem, masłem i wędliną. Do tego duży kubek herbaty :P ale to jest takie na szybko żeby cokolwiek łyknąć :)

Wydaje mi się, że Twoja rozpiska żywieniowa pozostawia wiele do życzenia.
Dopasowanie posiłków jest zależne od Twojego całokształtu diety.

Np: Omlet z owocami i garścią orzechów. ( masz pełnowartościowy posiłek ).

Poza tym nie musisz przecież przygotowywać posiłków rano. W czym problem żeby zrobić wieczorem? Przecież to jest 5min roboty.

polecam zmielone płatki owsiane w mlynku do kawy + odzywka białkowa ;)

Tu trzeba sprecyzować, czy problem tkwi w braku apetytu rano, czy w braku chęci do robienia śniadania. Brak apetytu - nie trzeba jeść śniadania. Ale nikt mi nie wmówi, że problemem logistyczno-czasowym jest usmażenie jajecznicy na boczku - to w 5 minut się robi. Moim zdaniem szybciej niż kanapki. A jedzenie czegoś zrobionego wieczorem, co cała noc stało w lodówce.. tylko po to, żeby rano nie robić..Nie dla mnie

Nawet nie 5 minut. To chyba razem z jedzeniem jej