Różeniec górski (Rhodiola rosea)

Siemka stosował już ktoś te zioła? Zastanawiam się czy gra warta świeczki?

Ja daje 225mg rano i 225mg po treningu i jest cacy z tym że trening jest koło 9 rano spróbuj w Twoim przypadku koło 15 2 dawkę


Zmieniony przez - Testeryip w dniu 2016-12-17 07:41:20

wszystko zalezy od tego czego oczekuesz?
traktuj różeniec w kategorii adaptogenu, wsparcia prozdrowotnego dla ukłądu nerwowego.
pomaga chocby w okresach wzmozonego wysiłku czy stresu;)

Stosowales doczytałem się że fajnie działa na ujemnym bilansie kalorycznym i jakie dawki 400mg czy 200mg?


Zmieniony przez - Testeryip w dniu 2016-12-11 20:51:58

kwestia jaka standaryzacja rozawin, średnio tak do 1g można dać nawet
nadal nie sprecyzowales w jakim celu chcesz użyc:) tylko, że fajnie działa, tzn? :)

Chodzi mi o lepszą koncentrację i regenerację przy wycince wegle będą leciały tylko do 12 potem sameybialko więc chcę uniknąć zbyt dużego osłabienia organizmu


Zmieniony przez - Testeryip w dniu 2016-12-11 21:51:11

Czemu taki dziwny rozkład? Różeniec nie pomoże.

Podobny schemat stosuję zawsze na redukcji tnie tłuszcz aż miło lecz pierwsze 4 tygodnie to masakra zmęczenie po 17 daję się ostro we znaki ( treningi zawsze rano) i chce w jakiś sposób oszukać organizm ( warto znaczyć że w tle poleci saa)


Zmieniony przez - Testeryip w dniu 2016-12-12 07:44:29

ciekawa metoda, jednak odczucia jakie daje Twój organizm moga świadczyc o Tym, że niezbyt ja lubi%)
różeniec, aswhagandha, zeń-szeń, maca - te srodki powinny nieco wpsomoc samopoczucie podczas takich manewrów, jednak jak problemem jest po prostu restrykcja kaloryczna, to za duzo nie powojujesz;)

Nie rozłożysz kalorii - nie oszukasz organizmu, nawet podkład nie pomoże.

Czesc, właśnie nabylem Rhodiola Rosea. Jakie sposoby dawkowania proponujecie sprawdzić? W sensie jedną czy dwie dawki, o której godzinie i czy brać jakoś w relacji do treningu czy obojętnie? U mnie pobudka o 4, trening 17sta, sen 20-22.

Dzięki bo nie mogę znaleźć jasnych zaleceń po za tym że nie przed snem.

Mozesz dac rano na dzien dobry