skad lacma bierze bialko do extensora

a co ze wspomnianymi odzywkami sojowymi? sa przeciez tansze..co z firma naturell?

Jest ok.Sa tanie i dobre białka-przykład-ovopol,eggi,mieszanki,nawet tanie wpc.Nie ma się czym podniecać ze po garści polemiki na temat ich jakości przestaną być one białkami i nie posłuża do uzupełnienia diety i wzrostu
A co do straszenia to jest chyba normalna praktyka Olimpa, jednak jak Bul napisał jest to popelina.
Pozdro.

poniżej przedstawiam moje poglądy i opinie nikt nie musi tego czytac jak nie chce
odpowiedz była na pytanie axela które najlepsze oczywiście ze sam je brałem np. propeptide rozpływa sie w ustach jak lody waniliowe ale w Anglii gdzie kupiłem prawie 3 kg jest bardzo drogie nawet u Yatesa na siłowni Temple Gym w Birmingham gdzie cwiczyłem tylko miesiąc, 2pounds( ok 907gr) kosztowało wtedy 27 funtów, szkoda ze nie mam skanera bo zamieściłbym zdjęcia ale na jednym treningu jak na własne oczy zobaczyłem 3 lata temu w sierpniu jak dorian wiosłuje w opadzie sztanga 160kg 8 razy to odechciało mi się cwiczyc (zobaczenie tego na kasecie blood and gats to nie to samo) a jak jego żona zaczeła opowiadać jak katarynka o tym co je dorian to wyłapywałem co 4 wyraz, wówczas i teraz zachwalam serwatkę ale dorian zgasił mnie wtedy i powiedzaił że czytam za dużo ksiązek i magazynów i powinienem wziąc sie za trening i experymentowanie z dietą choc jego zdaniem sama serwatka w odzywce to za mało powoduje zbyt szybko wzrost aminokwasów we krwi i szybki spadek już po godzine a duza częśc jest tracona w przemianach energetycznych z kolei dr. Jose Antonio na łamach M&F wydanie angielskie przedstawił badania na kulturystach przeprowadzone w usa i tu wieksza synteza białek miała miejsce przy serwatce a nie caseinie a ogólny większy przyrost masy mieśni był w grupie która przyjmowała caseine!!! i małe zamieszanie wszyscy byli na tym samym poziomie kcal i proporcjach makroelementów!!!, czym się sugeruje same je brałem w dużych ilościach i polecałem moim znajomym z siłowni ok. 30 osobom wszyscy byli pod wrażeniem i zadowoleni każdy odczuł zmiane, nie będę juz wymieniał firm jakie kupowali, a jak na razie co do protein typu time-released na naszym rynku nie ma, zaraz zaraz jest jedna kurcze to znowu Olimp 80% skład jak w mleku kobiecym 60% serwatki i 40% białka jaj ho ho ho jestem pod wrażeniem robie reklame olimpa, napis special night formula poważny napis, chyba zamówie jeszcze nie próbowałem, ale czegoś mi tu brakuje w składzie no tak niemcy nazywaja to Ballastoff a inni maką gur gummi przydało by się 10%, no i można zmienic proporcje i białka na 40% izolatu serwatki i 40% białka mleka i wyjdzie chyba niezła proteina na noc!!! dla axela niestey ceny wyznaczaja pułki, naturell ciekawa firma o co do soi to podałem przykład w zestawieniu z fatalnie wykonanym wpc czy izolatem, ale po białkach soi osobiście biegam na kibel zreszta moi znajomi też czytaj dalej, ich chrom moim zdaniem to nr 1 na naszym rynku sam brałem na diecie tłuszczowej 4 tabletki dziennie do wystąpienia ketozy jednak metformin działa najlepiej, lepiej niz vanadyl, miałem na nim rekord wejscia w ketoze dwa dni z opróżnionym w połowie glikogenem mięsniowym a strzelinski na łamach sfd podaje ze stan ketozy to oprózniony glikogen mięśniowy, organizm produkuje ciała ketonowe w wątrobie a nie mięśniach!!! co do białek to ja nadal jestem zwolennikiem serwatki podam wam jeden z wielu powodów i pozostawimy ksiązki dla technikum zywności i wezmiemy sie za ksiązki dla studentów: Zywienie Człowieka , podstawy nauki o żywieni tom 1 str 182 "skład aminokwasowy białka jaja kurzego(owoalbumina) i białka mleka kobiecego(laktoalbumina)jest najbardziej zbliżony do składu białek ustrojowych i białka te są najlepiej wykorzystywane przez organizm człowieka. Dlatego proporcje miedzy poszczególnymi aminokwasami, wchodzacymi w skład tych dwóch białek, uznano za optymalne, stanowiące wzorzec do porównania jakości innych białek (wartośc odżywcza=100%)", rok temu na fibo piotrek Głuchowski którego bardzo lubie i jest przesympatycznym człowiekiem w rozmowie powiedział mi ze to karkówka a nie serwatka i białka jajek, ksiązkę napisali same spece od zywności między innymi prof dr hab Ziemlanski spec od tłuszczy, kto ma racje? z ksiązki Bodyopus podam wam zalecenia Duchaine mojego guru jako rozejm, takie same ja stosowałem i moi znajomi sa naprawde extra :
jesli ktoś je 160 gram białka dziennie to powinien je dopasować do nastepujących proporcji:
serwatka 30% = 48gr
białka jaj 25% = 40gr
caseina 20% = 32gr
mięso i ryby 20% = 32gr
białko z warzyw 5% = 8gr
jeśli ktoś nie wspomaga się chemią to jakość białek jest najważniejsza szczególnie na diecie, zwłaszcza na diecie, kulturyści podaje cytat z Bodyopus: Jedzą kurczaki, ryby i jajka dokładnie tak jak ty. Oczywiście, to czego nie widzisz to wprawiający w dezorientację asortyment sterydów anabolicznych, hormonu wzrostu i innych "pomocników" które kuloodpornie bronią ich mięśnie na wypadek ataku diety,

co do sorbitolu z tego co mi wiadomo w polsce jest zakaz dodwania go do napojów, jest znacznie wolniej metabolizowany od węglowodanów, i ma 4 kcal a nie jak większość podaje ze jest niskokaloryczny, np. Gruszki, jabłka i śliwki szkodzą, gdyż zawierają naturalny alkohol - sorbitol, który w związku z fermentacją w jelicie grubym powoduje powstawanie nadmiaru gazów i wzdęc, te same owoce mają zły stosunek zawartości fruktozy do glukozy, co jest powodem zaburzeń wchłaniania, sok z białych winogron i cytrusów jest wolny od tych wad, dlatego lekarze mówią o nim jako o naturalnym alkoholu wystepującym w przyrodzie ponieważ wystepuje w owocach, w doświadczeniach na zwierzętach, przy podawaniu zbyt dużej dawki, obserwowano tworzenie się kamieni moczowych i guzów nerek, a federacja konsumentów odradza częste spożywanie - w ilości przekraczającej 20 g dziennie, badania Akademii BSA wykazały ze nie powinno go byc w odżywkach dla sportowców ponieważ sportowcy biora czesto dawki które przekraczają zalecenia na opakowaniach

Ale ja nadal nie rozumiem w zasadzie co chcesz nam przekazać?
Że proteiny Doriana sa najlepsze i inne to chłam??I ze jedzac inne nie zbudujesz mięśni??Chłopie wystarczy przejść się po siłowniach by zobaczyc że i na zwykłych tanich białkach robisz taką samą mase co na tych najdroższych.
I czy jest to białko Olimpa, Treca,Ultimate'a, Weidera czy tez jakiekolwiek inne jest to mało istotne.
A co do serwatek badania wykazały taką samą skutecznośc,lub nawet wyższą białek sojowych nad białkami serwatki.
Pozdro.

żebyście nie byli naiwniakami w wyborze taniej paszy i używali suplementy tylko wtedy gdy to jest konieczne, czerpali białka gdy tylko to jest możliwe z naturalnych zródeł, czystych zródeł, nie podązali slepo za firma i experymentowali na sobie, nie sugerowali się cena - widziałem link 1kg za 8zł, wiem ze zreguły jest krucho z kasą, poza tym chciałem przekazać pare info ale skoro są ze szkoły średniej wg niektórych to niech zaproponuja cos lepszego przeleciałem sfd i niczego nie znalazłem poza tym jeszcze że kto je parówki na tłuszczowej? i że hst jest systemem dobrym ale nie kompletnym, to ze rosną a kto ci sie przyzna ze bierze, bądz realistą nie bądz naiwny

Pyda coś jałowe te twoje wywody, myślę, że Dorian miał zupełną rację mówiąc , że musisz czytać mniej książek i myślę, że to, że je czytasz samo w sobie nie jest niczym złym, ale myślę, że interpretacja tych materiałów pozostawia wiele do życzenia, jesteś jak piszesz obyty w świecie a tak niesamowicie upraszczasz zagadnienia do przedstawionych podręcznikowych opisów, i z całym szacunkiem dla Doriana bo moim zdaniem nikt nie może się równać z jego kulturystycznymi osiągnięciami i pewnie ma ogromną wiedzę, ale ty nie powinieneś się tak podniecać tym, że ktokolwiek ćwiczy wiosłowanie z ciężarem 160kg/8 razy jak piszesz/, bo to nie jest sprawą najważniejszą, a poza tym nie jest to taki kosmos jak myślisz! Pozdrawiam i nadal czekam na konkretna- praktyczno-teoretyczną wiedzę!

to niestety od tego jest pan A w dzale olimp, on ci powie ze glukoza to jedyne pozywienie dla mózgu i dla mięsni, i poda ci konkrety jak olimp niewidzalne skany, i bedzie zawracał głowe jakims mało znaczącymi cyklikami przy np. ala lub inne, ksiązek i gazetek nie czytam od ponad 4 lat, a jak chcesz super konkrety a nie prawdę to wypinaj dupala i jedz tanie białka najlepiej gainery,ha ha ha

Pyda ja nie jestem naiwniakiem,choć meteorr tak sądzi
Obecnie nie stosuje odrzywek od około 8 miesięcy,a jeśli kasa pozwoli na bank zaopatrzrę się w porządną ilosć bulka,bo dieta dietą ale jak się ma apetyt.
Nie sądze zebyś miał przyjemnośc w oczernianiu innych,więc??
A co do tych 160 w opadzie to rzeczywiście nie ejst to jakiś strongmeński wynikJa jestem mały i chudy a zasuwam wiosłowanie 105 i 6-7 powtórzeń..a nigdy koksu na oczy nie widzialem.
Pozdro.

masz racje, nie mam w tym przyjemności odpieram ataki, Yates to nie strongman i ciągnał to po kontuzji lewego bica paz tym spójrz na strongmanów to tłuściochy na sterydach zaraz podasz przykład pudzana o on ci powie ze bierze acetosteron olimpa, ale jak koledzy chcą konkrety to bedą je mieli, w tym roku przywioze je z fibo i jak mi się uda to kolega z niemiec który ukonczył Akademie BSA pracuje dla nich jest po medycynie nowoczesnej i z pochodzenia polakiem udostepni mi materiały, może uda mi się go namówić na zbadanie białek serwatkowych Olimpa lub powie które niezależne laboratorium to zrobi, zobaczymy

"spójrz na strongmanów to tłuściochy na sterydach "

Pyda a kulturyści niby nie stosują sterydów??? ))