Betaa alanina

Witam, chodzę na siłownie ok 3 razy w tyg i gram w koszykówkę która jest moim priorytetem, trenuję ją około 5 razy w tyg. Przechodząc do rzeczy to chciałbym zacząć suplementację betą alaniną który działa korzystnie na zwiększenie wytrzymałości z tego co wyczytałem i mam pytanie czy gdy już skończę stosować tą betę, jakaś poprawa będzie itp to czy gdy ją odstawię to efekty jej "znikną" ?
Dzięki z góry. Pozdrawiam.

witaj.
nie, nie znikna, wypracowany efekty beda sie utrzymywaly, wiec spokojnie:)

Wypracowany efekt owszem będzie się utrzymywał pod warunkiem, że dalej będziesz ciężko trenować i dobrze się odżywiał ;p.

przy suplementacji beta alaniną ważne jest żeby stosować ją w trochę dłuższym okresie czasu ok 3 miesiące

Dzięki wielkie

A czy tauryna, która jest zawarta w niektórych opakowaniach bety może jakoś źle działać na organizm czy ma jakieś efekty uboczne itp ? Czy najlepiej znaleźć taką gdzie jest sama beta alanina bez żadnych dodatków ?

Nie ma zadnych efektów uboczny. Jednak jak już bierzesz bete to bierz czystą ;p

balonik23

A czy tauryna, która jest zawarta w niektórych opakowaniach bety może jakoś źle działać na organizm czy ma jakieś efekty uboczne itp ? Czy najlepiej znaleźć taką gdzie jest sama beta alanina bez żadnych dodatków ?

tauryna dodawana jest glownie w celach obnizenia nieco podatku na produkty monoskladnikowe, jednak nie ma ona negatywnego wplywu na organizm czy sam przebieg cyklu kreatynowego. nawet delikatnie moze wspomoc chocby gospodarke insulinowa

polecam beta-alanine z activlabu , dawkowanie 4 kapsy dziennie

Jeszcze mam tylko co do stosowania, zamierzam brać wiadomo jedną porcję przed treningiem. A jak w dni nietreningowe, nie stosować wtedy ?

Wrzuć 3g w jakimś okresie dnia może być rano :).