Jak zrobię refeed to maks na weekend.
Po dzisiejszym dniu chce się dalej ciąć i redukować fat. Miałem super sesje rowerową, bijąc znowu personal besty na segmentach po mieście , po rowerze dodatkowo zrobiłem 10 minut biegu, taki trening na zakładkę ....
krata na brzuchu coraz bardziej widoczna, jest ok ;).
Jutro wyjazd do zakopca, biorę rower, więc wrzucę kilka fot z tras i podjazdów :) !
Pozdro
teraz idę oglądać 2 sezon Daredevile
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html