Konkurs Wrzesień - podciąganie siłowe

Rzucam pierwszą z trzech rękawic Zobaczymy, jak te nasze rozważania co daje siłę a co ją odbiera maja się do rzeczywistości. Myślę, że dobry sprawdzian zarówno dla ketlersów, CFowców czy BBersów (o trójboistach nie wspomnę ). A może ktoś zechce udowodnić, że bieganie najlepsze na wszystko(jakiś żelazny człowiek na przykład )
Zanim wkleję film, muszę sprawdzić czy są tu jakieś cwaniaki

Proponuję podciągnięcie na drążku dowolnym chwytem i rozstawem dłoni z ciężarem podwieszonym z przodu. Wygrywa największy ciężar brutto - CC+ podwieszony ciężar. Zaczynam ze zwisu na prostych ramionach (bez podskoków )i zaliczamy brodą do drążka. Kamera najlepiej z przodu a jak ktoś nie ma takiej możliwości, bo ćwiczy w ciasnym garażu może ustawić kamerę z boku ( z resztą jesteśmy dorośli więc i z tyłu uznamy ).
Rękawicę rzucam tylko starej gwardii czyt +35.
To co, jest tu jakiś cwaniak?

fan slaska - Piękne i sportowe podejście . Gotów byłbym spełnić Twoją prośbę.
Ciekawe jak widzi to masti

Pochwała za podsumowanie konkursu.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-10-02 10:43:43

Ciekawe! Czyli waga całości minus waga ciała, dobrze rozumuję? I chodzi o jedno podciągnięcie?


Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-08-29 17:44:11

Znaczy zamotałem
Jedno powtórzenie, ciężar całkowity czyli CC+ ciężar podwieszony.
Netto to by ulicznicy nas tu zajechali

Czekaj no bo teraz to ja się zamotałem... jak z moją wagą podciągnę się np. z 40 kg to i tak przegram z kimś kto waży o 5 kilo więcej ode mnie? czy jakoś to będziesz liczyć względem wagi ciała?

Jeśli wazysz 70kg i podciągniesz się z 40kg, to przegrasz z osobnikiem który waży 111kg i podciągnie się raz bez obciążenia

To niezłe...czyli muszę dowalić jakieś 30 kg do masy i po problemie

Dobrze zrozumieliście reguły Kto wyciągnie większy ciężar w górę ten wygrywa (a czy w doopie czy w talerzach to już bez różnicy).

A jak obawiacie się tych 110kg byków z działu to mam dwie propozycje:
- zamiast talerzy między nogami proponuje przyczepić 10kg do nóg, 20kg do pasa i jakieś 10kg do klaty, tak mniej więcej rozkłada się tłuszcz a z niego jest tyle pożytku przy podciąganiu jak i z tych talerzy. Chyba, że przeoczyłem usera z działu który waży ponad 100kg i ma wasz procent BF ?
- rzućcie własne wyzwanie premiujące lżejszych zawodników



Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-29 19:36:12

Witam co prawda podciągacz ze mnie marny ale zacwaniacze:)Czyli nagrywam ważenie podczepiam ciężar i wio do góry broda do drążka wszystko w jednym ujęciu tak?

Brawo, jest i pierwszy twardziel ze starej gwardii. Cieszę się
Z nagrywaniem tak jak piszesz a może być i zdjęcie wagi (nie wiem, z gazetą, czy coś żeby datę było widać) jak nie ma jak wagi koło drążka postawić. Generalnie nie podejrzewam nikogo z nas o ściemnianie
Jest tu jeszcze jakiś cwaniak?

Naprawde nikt wiecej? Serio?

a co mnie tam to 3 min roboty a chwała wieczna nie zakładam że wygram ale z 25 kg się podciągałem na serie jak leciałem siłowo, zobaczymy co wyjdzie łatwiejsze to niż DL. koniec września?