Malinowa
Ślimaczki drożdżowe z truskawkami i chia by Vinang
Składniki :
Na ciasto :
- 250 g mąki kukurydzianej/gryczanej
- 40 g oleju kokosowego
- 1 jajko
- 30 g drożdży
Masa :
- 200 g truskawek
- 5 g chia
Kruszonka :
- 10 g mąki gryczanej i skrobi ziemniaczanej
- 5 g oleju kokosowego
Przygotowanie:
1. Składniki na ciasto zagnieść i zostawić do wyrośnięcia na 1 h .
2. Truskawki zblendować i połączyć z chia. Składniki na kruszonkę wymieszać.
3. Po wyrośnięciu ciasta, podzielić go na dwie części i rozwałkować.
4. Musem z truskawek posmarować ciasto i zwinąć w rulon, pokroić. Piec 20 minut w 200 stopniach.
Wartości: 1 szt.
B: 1,4
T: 3,4
W: 14,7
Kcal: 95
Składniki :
Na ciasto :
- 250 g mąki kukurydzianej/gryczanej
- 40 g oleju kokosowego
- 1 jajko
- 30 g drożdży
Masa :
- 200 g truskawek
- 5 g chia
Kruszonka :
- 10 g mąki gryczanej i skrobi ziemniaczanej
- 5 g oleju kokosowego
Przygotowanie:
1. Składniki na ciasto zagnieść i zostawić do wyrośnięcia na 1 h .
2. Truskawki zblendować i połączyć z chia. Składniki na kruszonkę wymieszać.
3. Po wyrośnięciu ciasta, podzielić go na dwie części i rozwałkować.
4. Musem z truskawek posmarować ciasto i zwinąć w rulon, pokroić. Piec 20 minut w 200 stopniach.
Wartości: 1 szt.
B: 1,4
T: 3,4
W: 14,7
Kcal: 95
2
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
nika90
vinang
monczik
Malwina198
cod123
