monczik

24 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

333

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2017 (15:05)

Data rejestracji 11.08.2016 (21:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :) [color=blue]zdrowo[/color] - to podobno niesmacznie. nieprawda! [color=purple]zdrowo i smacznie[/color] - takie jest moje założenie przy układaniu codziennej diety :) gotuję i amatorsko fotografuję dania. staram się jak najbardziej urozmaicać	35	2016-08-11 22:03
Kuchnia SFD	Odchudzone blueberry muffins zapraszam na pyszne babeczki z jagodami :) składniki: puszka białej fasoli 1 średni banan 2 jajka 50 g odżywki białkowej (u mnie o smaku białej czekolady) 30 g miodu 8 g kakao 120 g mrożonych lub świeżych	4	2016-10-21 18:57
Kuchnia SFD	Kokosowo - bananowe babeczki z owocami składniki: 2 małe banany, 3 jajka, 60 g mąki kokosowej, 50 g rozpuszczonego masła klarowanego lub oleju kokosowego, 50 g jogurtu greckiego, kilka kropel olejku waniliowego, łyżeczka proszku do pieczenia. wszystkie składniki	3	2016-09-23 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-10-24 21:37
Kuchnia SFD	Szarlotka na kruchym cieście z pianką	2016-10-23 22:05
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-10-23 21:51
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-10-22 20:33
Kuchnia SFD	Odchudzone blueberry muffins	2016-10-22 20:32
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-10-21 19:07
Kuchnia SFD	Babeczki z masłem orzechowym by monczik	2016-10-17 10:26
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-10-02 18:19
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-09-23 13:46
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-09-13 21:54
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-09-10 22:13
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-09-10 00:54
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-09-04 19:58
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-08-23 16:48
Kuchnia SFD	[BLOG] COD w kuchni	2016-08-23 13:14
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-08-23 13:10
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-08-22 11:09
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-08-20 22:41
Kuchnia SFD	Ślimaczki drożdżowe z truskawkami i chia by Vinang	2016-08-20 21:21
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-08-20 21:05
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-08-20 20:51
Kuchnia SFD	Babeczki z masłem orzechowym by monczik	2016-08-20 20:40
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-08-17 22:14
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-08-17 20:10
Kuchnia SFD	Babeczki z masłem orzechowym by monczik	2016-08-17 18:04
Kuchnia SFD	Babeczki z masłem orzechowym by monczik	2016-08-17 16:17
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-08-17 13:05
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-08-17 12:51
Kuchnia SFD	[BLOG] Monika w kuchni :)	2016-08-11 23:09