SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Szarlotka na kruchym cieście z pianką

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3088

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 2717 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 241274
Ciasto:
120 g skrobii ziemniaczanej
60 g maki gryczanej
50 g naki ryzowej
2 zoltka
30 g ksylitolu
120 g masla

Masa:
1 kg jablek
Lyzka skrobii ziemniaczanej
Cynamon

Pianka:
3 bialka
Budyn wanilowy bez curky 40 g
20 g ksylitolu
40 g oleju rzepakowego

Skladniki na ciasto zagniesc. 3/4 ciasta wylozyc na blaszce na papierze do pieczenia, podziurkować widelcem. Podpiec ok 20 min w 180 stopniach.

Jablka obrac i zetrzec na tarce. Wlozyc do garna, dodac cynamon i gotowac do odparowania wody. Na koncu dodac skrobie, wymieszac i wystudzic.

Bialka ubic na sztywno, dodac powoli ksylitol caly czas ubijajac, dodawac proszek budyniowy, ubijac i na koncu wlac olej, ubic do polaczenia.

Na podpieczony spod dać wystudzone jablka, nastepnie pianke i nastepnie reszte ciasta. Piec 30 min gora dol ;)

Makro jednego na 8:
386kcal/ 5b/48w/19,3t

















Zmieniony przez - cod123 w dniu 2016-10-22 11:46:22
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 350 Napisanych postów 2013 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23896
w dzienniku to i tu powzdycham jak wspaniale ta szarlota wygląda
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151
joanna83d
w dzienniku to i tu powzdycham jak wspaniale ta szarlota wygląda


nic dodać nic ująć
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11009 Napisanych postów 6132 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20035
świetna robota
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 32 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 333
Piękna jest, ślinka cieknie :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 93517
Cudna ta szarlotka !

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 5990 Napisanych postów 10090 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214583
ojeju, szalejesz kobieto superrr

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odchudzone blueberry muffins

Następny temat

Jakie propozycje na kolacje?

electro
Polecane artykuły