Kupiłem dzisiaj kapsułki Scitec Mega BCAA w kapsułkach. Coś takiego: http://sklep.atleta.pl/scitec-mega-bcaa-1400-90-kaps.html
Powiedzcie mi proszę, drodzy forumowicze, kiedy najlepiej to brać i ile sztuk? Na stronie producenta pisze, ze raz dziennie jedną porcje (2 kapsulki), przed lub po treningu.
Wiele ludzi ma jednak różne opinie na ten temat, co Wy o tym sądzicie?
Dodam, że siłownie mam w poniedziałek, środę, piątek i niedziele, reszta dni to bieganie.
170cm wzrostu i 68kg wagi.
Raz dziennie, przed treningiem, dwie kapsułki będzie okej? To moje pierwsze BCAA.