Hejo, hej!
Tak tu piszę, żeby się trochę przypomnieć trenerowi... Żeby się dowiedzieć, kiedy startujemy... ;)
Na razie trzymam się starych zasad żywieniowych, zmieniając tylko, że na śniadanie jadłam samo mięcho czyli białko i tłuszcze.
Prezentowało się to tak:
A na kolację planowałam jeść twarożki, serki wiejskie itp. Ale tak przez te 3 wieczory to jeszcze nie wyszło... Bo jakoś w porze kolacji nie wylądowałam w domu i raz jadłam świeże ogórki do filmu, wczoraj jabłko, a wcześniej jeszcze kiszone ogórki (ale już były tak mocno ukiszone, takie pyszne!^^)
Zrobiłam wczoraj poważny krok w swoim życiu... Po gdzieś mniej więcej 4-5 latach wyciągnęłam swój rower z garażu! Umyłam go, pozrzucałam trupy pająków i dziś albo Kuba mi naprawi, albo Pan Mechanik i zamierzam śmigać na rowerze! Nawet dotacje od tatusia na ten cel dostałam i mam jeszcze sobie błotniki kupić, światełko z tyłu i bagażnik.Więc taka rewolucja. Cardio będzie kręcone w terenie ;)
A tak względem cardio to przez te 3 dni byłam sobie na takim małym marszobiegu... Żeby rozruszać kości i ogólnie. Ale ten bieg to tak, żeby można było rozmawiać. Spokojnie, bez szaleństw. Od roku to jedna z lepszych opcji na spotkanie z przyjaciółką ;) Bo i coś robimy, i gadamy. I muszę stwierdzić, że jestem zadowolona z moich kolan, bo nie bolą. Chyba lubią chodzić/truchtać po lesie. A poza bieganiem to bolą tylko w momentach, jak np. wczoraj, że uderzyłam się wychodząc z tyłu z malucha... ;)
To już moich opowieści tyle, czas na konkrety, czyli...
Posmakowałam nowe białko!
Powiem tak... Smak banana czuć, ale to jest tak słodkie... Będzie idealne do słodzenia jakiś omletów, ciastek itp ;) Do picia tak normalnie chyba troszkę za słodkie. Ale na takie białkowe słodzidło też jestem bardzo łasa, bo ten banan fajnie może się komponować z jakimiś deserami czy słodkimi śniadaniami :)
Dziś albo jutro idę po
karnet na siłownię i wytargować, żebym mogła chodzić na rano. Bo u Nas siłownia tylko 4h dziennie otwarta od 16-20 i chodzą do niej tak przypakowani mężczyźni... A kobiet nic. Dlatego wolałabym jakoś tak z rana i na spokojnie sama ;)
Miłego dnia!
Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-08-04 11:26:38