Sumo czy klasyk

...

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 1076 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17704

Mam problem, jak dostosowac pod somatotyp martwy ciag, jaka jest roznica miedzy tymi dwoma rodzajami? Dotad robilem klasyk, ale zauwazylem ze przy mc sumo chyba nizej jest ustawiony srodek ciezkosci i latwiej podniesc, ale to moje odczucia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6533 Napisanych postów 62339 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778088

Chodzi o to żeby zacząć trenować i jeść sensownie. Nie trzeba wybitnych planów czy diety na początek podstawy wystarczą a w międzyczasie szukać informacji z kilku źródeł

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Sumo bardziej atakuje czwórki i pozwala więcej podnieść.

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 1422 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17916

http://strengtheory.com/should-you-deadlift-conventional-or-sumo/

Ogarnij sobie, ale podsumowując - wybierz ten, który Ci bardziej odpowiada

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

...

Carlitos

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 1076 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17704

Ok dzieki, problem tylko bo nie wiem jak wygladaja u mnie panewki biodrowe

poprobuje i zobacze jak mi wygodniej, dzieki

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

Klasyk jeśli masz krótkie nogi i długi tułow/ramiona. Sumo w przypadku długich nóg i niekoniecznie długich rąk.

Choć osobiście mam prawie 195cm wzrostu, długie nogi a wolę klasyka.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14681 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400786

Raczej Ci wysocy dźwigają klasykiem. Ci z niższych kategorii sumo.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6533 Napisanych postów 62339 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778088

Można się posiłkować proporcjami ciała i długością kończyn ale nieco inaczej atakują mięśnie poszczególne rodzaje martwego ciągu a poza tym przez swoje indywidualne predyspozycje i upodobania można się skupić na konkretnej formie mc.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...