Sumo czy klasyk

...

Ekspert

Szacuny 292 Napisanych postów 1076 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17704

Mam problem, jak dostosowac pod somatotyp martwy ciag, jaka jest roznica miedzy tymi dwoma rodzajami? Dotad robilem klasyk, ale zauwazylem ze przy mc sumo chyba nizej jest ustawiony srodek ciezkosci i latwiej podniesc, ale to moje odczucia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6939 Napisanych postów 63340 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787808

Chodzi o to żeby zacząć trenować i jeść sensownie. Nie trzeba wybitnych planów czy diety na początek podstawy wystarczą a w międzyczasie szukać informacji z kilku źródeł

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 306 Napisanych postów 3118 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 69220

Sumo bardziej atakuje czwórki i pozwala więcej podnieść.

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 1422 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17916

http://strengtheory.com/should-you-deadlift-conventional-or-sumo/

Ogarnij sobie, ale podsumowując - wybierz ten, który Ci bardziej odpowiada

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

...

Carlitos

Ekspert

Szacuny 292 Napisanych postów 1076 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17704

Ok dzieki, problem tylko bo nie wiem jak wygladaja u mnie panewki biodrowe

poprobuje i zobacze jak mi wygodniej, dzieki

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962

Klasyk jeśli masz krótkie nogi i długi tułow/ramiona. Sumo w przypadku długich nóg i niekoniecznie długich rąk.

Choć osobiście mam prawie 195cm wzrostu, długie nogi a wolę klasyka.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Raczej Ci wysocy dźwigają klasykiem. Ci z niższych kategorii sumo.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6939 Napisanych postów 63340 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787808

Można się posiłkować proporcjami ciała i długością kończyn ale nieco inaczej atakują mięśnie poszczególne rodzaje martwego ciągu a poza tym przez swoje indywidualne predyspozycje i upodobania można się skupić na konkretnej formie mc.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Carlitos

Ekspert

Szacuny 292 Napisanych postów 1076 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17704

Wlasnie mam dlugie nogi, przy 193cm mam biodra nacwysokosciponad 1 m i trypy rozmiaru 48

zobacze na next trenibgu sumo. Jeszcze jedno, mc mozna wykonywac 2x week? Czy to obcuazy jakos kregoslup oraz CUN?