Krzysiu98
Czesc, zawsze po robieniu klatki mam domsy po bokach klatki. Tak jakbym robil rozpietki ale ich nie robie. Mimo wszystko klatka rozwija sie prawidlowo, to normalne?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
308
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6933
Napisanych postów
63334
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787786
Normalne, wszystko też zależy od tego jakie ćwiczenia wykonujesz ale skoro w tym obszarze występuje największy ból mięśniowy to może jest najsłabszy albo źle dobierasz ćwiczenia. np za szeroki rozstaw podczas wyciskania
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Nie ma się czym przejmować. Natomiast przeanalizowałbym trening czy nie zaniedbujesz środka klatki
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zawsze? odczuwasz taką obolałość mięśniową co trening każdego tygodnia? Jeżeli uważasz, bo nie wiadomo jak jest, że klatka rozwija się prawidłowo oraz wyniki siłowe idą w górę, to nie przejmowałbym się zbytnio tym.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
308
Nie czuje tego co trening może źle napisałem, siła nie idzie aż tak gładko do przodu a wizualnie klatka bardzo ładnie się rozwija
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6933
Napisanych postów
63334
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787786
W takim razie wszystko jest w porządku skoro wizualnie klatka się rozwija elegancko i siła powoli rośnie to nie ma co kombinować za bardzo tylko robić swoje.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
308
A mam jeszcze takie pytanie, przy skosie dodatnim hantlami niezbyt czuje prace a raczej zmęczenie klatki. Pewnie źle wykonuje ćwiczenie? I kolejne, mam push pull siła push pull hiper. W sile mam ohp a w hiper wycisk hantle siedząc. Ohp fajnie wchodzi i w sumie ciesze się ze robie to ćwiczenie, wycisk hantle wchodzi opornie. Zmienić na ohp hiper ?
1
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349959
Niekoniecznie. Początkujący nie będzie czuł każdego rejonu mieśnia, bo nie ma jeszcze wypracowanego mind-muscle. Jeśli wszystko się rozwija to nie ma sie czym przejmować.
Zostaw hantle i rób tam więcej powtórzeń. Progres siłowy nie jest niezbedny .
Zostaw hantle i rób tam więcej powtórzeń. Progres siłowy nie jest niezbedny .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
308
A jak skomentujesz domsy w przednim aktonie barkow po treningu klaty? Jest to miejsce stykajace się z klata. Wiem ze przy klacie pracuja klatka barki i triceps ale chyba nie powinno być to aż tak zauwazalne
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
