Krzysiu98

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

308

napisanych postów

Imię sdasda

Nazwisko fasdsadads

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Pruszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2017 (19:03)

Data rejestracji 28.09.2013 (09:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne skoki wagi czesc, po dzisiejszym wazeniu waga pokazala 89,7kg tydzien temu 87 z kawalkiem. co spowodowalo taki wzrost wagi? na codzien zjadam praktycznie to samo roznia sie tylko warzywa, pije okolo 6l dziennie. diete trzymam ale przez ostatnie 2-3 dni	6	2016-07-21 12:22
Trening dla początkujących	Wzmocnienie klatki czesc, aktualnie cwicze push pull sila hiper. cwiczenia rozwijajace i pomagajace przy wl to wl 3 serie 5 powt ohp 3x5 waski wycisk 3x5 typowo silowo, wycisk sztangielek na skosie+ 3x8 wycisk sztangielek siedzac 3x8 wznosy bokiem i przodem 3x12-15,	4	2016-07-09 19:06
Trening dla początkujących	Domsy w bokach klatki czesc, zawsze po robieniu klatki mam domsy po bokach klatki. tak jakbym robil rozpietki ale ich nie robie. mimo wszystko klatka rozwija sie prawidlowo, to normalne?	8	2016-07-06 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czy osiagne ofekt? witam. mam takie zapytanie, czy przy diecie redukcyjnej (odcinam calkowicie cukry proste w postaci slodyczy, slodzonych napojow typu coca-cola, nie slodze herbaty i unikam jakichkolwiek dodatkow slodkich do jedzenia, moja aktywnosc fizyczna to	10	2015-01-09 17:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka dieta czesc takie zapytanie o jaka diete mialbym poprosic dietetyka. chodzi mi o zrzucenie paru kg i jako ze mam zalecenie od lekarza na trening silowy czyli silka ale nie moge biegac bo po jakims czasie poprostu omdlewam. na jakies pytanie ile waze albo	6	2014-07-07 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pije za duzo wody witam moglibysci mi pomoc bo nie wiem juz co robic. pije dziennie okolo 4-5 litrow wody lub innych napoi. lekarz powiedzial ze nie mam az tak duzo tkanki tluszczowiej tylko wiekszosc tego to zbierajaca sie pod skora woda. wiecie co moge zrobic aby	5	2014-01-07 11:55
Trening dla początkujących	Do czerwca siemka mam 15 lat i 84kg wagi stosuje sie do diety z ujemnym bilansem kalorycznym. jem dziennie okolo 1800 kalorii. mam do dyspozycji rower podstawowa silownie u kolegi hantle sztange z laweczka sztangielke lamana i skakanki. w domu takze posiadam	14	2014-01-04 12:41
Zdrowie i Uroda	Jak zmniejszyc mase bez biegania witam mam 15 lat (skonczone) waze okolo 84kg i mam 185cm wzrostu. bylem ostatnio u kardiologa poniewaz po jakimkolwiek wysilku poprostu mdlalem. nie moge biegac na dlugie dystanse bo poprostu pozniej zle sie czuje. powiedzielibyscie mi co mam zrobic	6	2013-12-21 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym moglby mi ktos ulozcy takowa diete? mam 15 lat. czy raczej musze udac sie do specjalisty aby cos takiego mi zrobil?	4	2013-12-21 12:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-03-28 16:41
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-03-27 21:38
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-03-27 20:04
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-03-27 19:41
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-03-27 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne skoki wagi	2016-07-21 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne skoki wagi	2016-07-21 13:45
Trening dla początkujących	Wzmocnienie klatki	2016-07-09 20:20
Trening dla początkujących	Wzmocnienie klatki	2016-07-09 20:01
Trening dla początkujących	Domsy w bokach klatki	2016-07-07 21:22
Trening dla początkujących	Domsy w bokach klatki	2016-07-07 18:27
Trening dla początkujących	Domsy w bokach klatki	2016-07-06 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czy osiagne ofekt?	2015-01-10 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Czy osiagne ofekt?	2015-01-09 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czy osiagne ofekt?	2015-01-09 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czy osiagne ofekt?	2015-01-09 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka dieta	2014-07-07 12:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka dieta	2014-07-07 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pije za duzo wody	2014-01-07 12:08
Trening dla początkujących	Do czerwca	2014-01-04 14:55
Trening dla początkujących	Do czerwca	2014-01-04 13:25
Trening dla początkujących	Do czerwca	2014-01-04 13:22
Trening dla początkujących	Do czerwca	2014-01-04 13:16
Trening dla początkujących	Do czerwca	2014-01-04 13:15
Trening dla początkujących	Do czerwca	2014-01-04 13:06
Zdrowie i Uroda	Jak zmniejszyc mase bez biegania	2013-12-21 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym	2013-12-21 12:36
Zdrowie i Uroda	Jak zmniejszyc mase bez biegania	2013-12-21 12:22