Krzysiu98
Czesc, zawsze po robieniu klatki mam domsy po bokach klatki. Tak jakbym robil rozpietki ale ich nie robie. Mimo wszystko klatka rozwija sie prawidlowo, to normalne?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
308
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777973
Normalne, wszystko też zależy od tego jakie ćwiczenia wykonujesz ale skoro w tym obszarze występuje największy ból mięśniowy to może jest najsłabszy albo źle dobierasz ćwiczenia. np za szeroki rozstaw podczas wyciskania
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14683
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400784
Nie ma się czym przejmować. Natomiast przeanalizowałbym trening czy nie zaniedbujesz środka klatki
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zawsze? odczuwasz taką obolałość mięśniową co trening każdego tygodnia? Jeżeli uważasz, bo nie wiadomo jak jest, że klatka rozwija się prawidłowo oraz wyniki siłowe idą w górę, to nie przejmowałbym się zbytnio tym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
308
Nie czuje tego co trening może źle napisałem, siła nie idzie aż tak gładko do przodu a wizualnie klatka bardzo ładnie się rozwija
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777973
W takim razie wszystko jest w porządku skoro wizualnie klatka się rozwija elegancko i siła powoli rośnie to nie ma co kombinować za bardzo tylko robić swoje.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
308
A mam jeszcze takie pytanie, przy skosie dodatnim hantlami niezbyt czuje prace a raczej zmęczenie klatki. Pewnie źle wykonuje ćwiczenie? I kolejne, mam push pull siła push pull hiper. W sile mam ohp a w hiper wycisk hantle siedząc. Ohp fajnie wchodzi i w sumie ciesze się ze robie to ćwiczenie, wycisk hantle wchodzi opornie. Zmienić na ohp hiper ?
1
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Niekoniecznie. Początkujący nie będzie czuł każdego rejonu mieśnia, bo nie ma jeszcze wypracowanego mind-muscle. Jeśli wszystko się rozwija to nie ma sie czym przejmować.
Zostaw hantle i rób tam więcej powtórzeń. Progres siłowy nie jest niezbedny .
Zostaw hantle i rób tam więcej powtórzeń. Progres siłowy nie jest niezbedny .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
308
A jak skomentujesz domsy w przednim aktonie barkow po treningu klaty? Jest to miejsce stykajace się z klata. Wiem ze przy klacie pracuja klatka barki i triceps ale chyba nie powinno być to aż tak zauwazalne
