Krata na lata remcyk

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13831 Napisanych postów 32264 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144212

Czyli można na Tobie polegać!

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 62 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 153396

maceek
Jak T4 jest w normie, a T3 niskie szukałbym przyczyny w trawieniu, niedobory cynku, magnezu, selenu, wapnia, witaminy B12, infekcje, stres itp. Wiele razy niskie t3 ma podłoże autoimmunologiczne i dobrze jest wiedzieć czy ten poziom nie jest spowodowany np. stanem systemu odpornościowego. W takim przypadku lekarz powinien skierować Cię na badanie całego pakietu tarczycowego, czyli zarówno całkowite i wolne T4 oraz T3, TSH oraz przeciwciała TPO i TG. Poza tym zdrowa flora bakteryjna jelit jest podstawą aby aktywować hormony tarczycy. Prawie 1/5 hormonów jest konwertowane z T4 do T3 przez enzymy znajdujące się w jelitach. Nieodpowiednia dieta, infekcje bakteryjne czy problemy z trawieniem zaburzają ten proces. Przyczyn jak widać jest wiele i można zgadywać ale raczej obstawiałbym niedostatek w podaży w/w składników odżywczych, może ta cała ketoza nie jest dla Ciebie. Co do poziomu neutrocytów to poziom u Ciebie wskazuje na anemię lub ogólne osłabienie systemu odpornościowego co pasowałoby do poziomu t3. Poziom limfocytów za wysoki może być spowodowany także infekcjami, osłabieniem systemu odpornościowego. Czyli zbierając wszystko poziom t3, neurocytów i limfocytów wskazuje na to samo, ogólne osłabienie organizmu i szwankowanie systemu autoimmunologicznego. Moja rada zostaw redukcje, ułóż zbilansowaną dietę ze wszystkimi makrosami, witaminami i mikroelementami i wszystko wróci do normy. Nie ma sensu się katować i pogarszać sytuacji.

Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-06-09 20:08:29

Masz kciuka w górę to samo wyczytałem w Google.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-10 11:23:57

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

maceek

Ekspert

Szacuny 803 Napisanych postów 2016 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 128018

Czasami na pewnych stronach można w internecie znaleźć "słowo" nie odbiegające od rzeczywistości. Jednak aby odsiać ziarna od plew wiedza musi być czysto akademicka oparta na opracowaniach medycznych. Jednakże i ta w dobie obecnych badań często ulega zmianie.

To co na większości "stron porad" można teraz przeczytać to chłam i teorie wyssane z palca bardzo odbiegające od prawdy.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Treściwe te Twoje odpowiedzi Maceek

...

remcyk

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 277 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4119

Jeśli można proszę o zmianę nazwy tematu na "krata na lata"
Chciałbym tutaj kontynuować dziennik.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4353 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 552700

Dobra decyzja

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

remcyk

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 277 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4119

_Szajba_
Dobra decyzja

Kontynuacji dziennika, czy krata na lata?

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2148 Napisanych postów 4619 Wiek 65 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 530720

remcyk
_Szajba_
Dobra decyzja

Kontynuacji dziennika, czy krata na lata?

Jedno i drugie

...

s16

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 234 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7981

witam
poczytałem temat i zaciekawiła mnie rozmowa na temat CKD a mianowicie proporcje białka do tłuszczy tj 1:2 . Osobiście jestem na czymś zbliżonym do CKD ale nie mogę wejść w silną ketozę ( mierzę paskami ) wkleję swoją rozpiskę żywieniowe , może ktoś z bardziej ogarniętych zechce znaleźć błędy jakie popełniam ?
białko do 1,5 WW do 50 ( bywało dużo mniej ale i tak nie wchodziłem w ketozę ) reszta tłuszcze

a może ktoś wklei gotowy jadłospis, jak próbowałem ogarnąć temat przy proporcjach 1:2 to wychodziło że musiałbym pic 100 g oliwy , a wolałbym coś co zapełni żołądek :)

Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-07-06 11:53:09

Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-07-06 11:54:55

...

remcyk

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 277 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4119

s16
witam
poczytałem temat i zaciekawiła mnie rozmowa na temat CKD a mianowicie proporcje białka do tłuszczy tj 1:2 . Osobiście jestem na czymś zbliżonym do CKD ale nie mogę wejść w silną ketozę ( mierzę paskami ) wkleję swoją rozpiskę żywieniowe , może ktoś z bardziej ogarniętych zechce znaleźć błędy jakie popełniam ?
białko do 1,5 WW do 50 ( bywało dużo mniej ale i tak nie wchodziłem w ketozę ) reszta tłuszcze

a może ktoś wklei gotowy jadłospis, jak próbowałem ogarnąć temat przy proporcjach 1:2 to wychodziło że musiałbym pic 100 g oliwy , a wolałbym coś co zapełni żołądek :)

Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-07-06 11:53:09

Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-07-06 11:54:55

Sam w tej dziedzinie jestem nowicjuszem, nie miałem większego problemu żeby wejść w ketozę. W tej chwili białko jest na poziomie 1,5/kg, tłuszcze 3/kg, węgli wchodzi około 20 g czasem mniej.
Ograniczaj stopniowo białko i węgle na korzyść tłuszczy. Spróbuj wprowadzić kardio lub areo rano naczczo.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat