SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[LOG] Przez lato do masy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 49725

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 106 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2350
śledzę , powodzenia ;) jak Ci się wymiary zmieniły przy +4 kg ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
wczoraj zrobiłem takie bez pompy pomiary
talia 84
biceps 42.coś powiedzmy 42.2

waga dzisiaj rano 84.9 czyli (-0.2) względem wczoraj, ale no, wody zeszło pewnie trochę z racji cardio i mniejszej ilości kcal wczoraj

znowu mam ból w nodze, tylko prawe udo w które biłem 2 dni temu, miałem wrażenie bijąc, że jestem blisko nerwu, czy to może mieć jakiś zwiazek z tym ?

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3786 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
mrWodoo
dzisiaj plecy. dobry trening, dobra pompa. po treningu 25min na bieżni spacerkiem nachylenie 9 stopni, tętno na poziomie 130-135 i od razu czuję się lepiej bo ostatnio odczuwałem bóle głowy albo nawet mininalne zawroty głowy i uznałem, że czas dodać to cardio dla serducha i ciśnienia


Cardio na saa to dla mnie podstawa

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Miałem problemy z bólem przy strzałach propa w udo i pośladki. Sam zastrzyk to już mniejsza sprawa, ale czasem bolało potem że 2 dni i to na tyle mocno, że ciężko chodzić. Przy strzałach w bark nie było kłopotów. Może to jest rzeczywiście kwestia rozkładu unerwienia, u każdego trochę innego.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
0,6x30 w bark jest dobra, racja? ale jakoś nie umiem się zmotywować żeby walić w bark, mam strach przyorania w kość

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Nie ma strachu, masz duże bary, jest w co bic. O.6 ok, 0.7 też da radę. Co do kości - raz się dobiłem do niej, specjalnie to nie boli, nic strasznego. Cofasz igłę o kilka mm i tłoczysz dalej.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777
ja bym celował raczej w barki czymś 25mm , albo nawet krótszym. Chyba, że masz je naprawdę spore... Od jakiegoś czasu nawet w duspko i uda biję 32 mm i jest super, powiedziałbym nawet, że lepiej w kolejne dni niż przy 40mm



Inna sprawa, że dupa i uda mogą jednorazowo na pewno pomieścić więcej soku. Mój rekord to 5 ml w dupsko - bezboleśnie


Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-23 14:22:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
no 3ml [bo tyle soku leci u mnie na szota] spokojnie wedzie w barki. zobaczymy gdzie dzisiaj przyładuje bo dzisiaj dzień szota


czyli szukam kości 'w gornej czesci barku', przykladam palce i pod 3cim palcem to wysokosc bicia, a optycznie dobieram srodek pionowo i pod kątem 90 stopni leci?


Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-23 14:38:51

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Eee, dosyć skomplikowane to opisales... niczego nie odmierzam, po prostu staję bokiem przed lustrem i wbijam w najgrubszą część największej głowy mięśnia pod kątem 90', centralnie tam gdzie jest najwięcej mięsa.

Te metody z odmierzaniem z podręczników pielwgniarstwa są ok ale potrzebne raczej u osoby gdzie mięsień jest słabo widoczny, np. u drobnych kobiet czy dzieci.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
Spoko no zobaczymy. Dzisiaj barki bo nog nie rusze... przestane bic w uda a barki zrobie inaczej zeby nie nosic duzo ciezarow bo noga nie wyrobi :D

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok po 15 strzałach omki

Następny temat

Coś na mase

WHEY premium