SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 36929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 211 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3018
Hej...
Padam ze zmęczenia, 4 zerówko-projekty-kolokwia w tygodniu to na pewno nic dla mnie. A przede mną najcięższy dzień i będzie kucie się i kucie.. A najzabawniejsze, że to jeszcze nie jest sesja, juhu! (Ale jak się wszystko uda to sesja skończy się jednym egzaminem..)
Stąd wstawiam jedzonko i biorę się do pracy chlip, chlip...
Przełożę też chyba trening na jutro, bo troszkę nie daję rady z nawałem tego wszystkiego, a jak mam iść i się stresować, że mało czasu to nie ma to sensu.

Byle do jutra!


A dzisiaj z miski placki z twarogu. Dużo białka trochę tłuszczy, a w smaku pyszne. Polecam ;) Na 'czwartkowym' wpisie będzie ich o wiele ładniejsze zdjęcie to myślę, że Was zachęcą do spróbowania ;)








Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-06-09 10:16:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12086 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234869
Placuszki fajnie sie prezentuja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 211 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3018
Nie mam nastroju, jakoś się bardziej rozpisywać. Jakbym się porozpisywała to byście tu mięli jakieś żale i troski, więc chyba ograniczę się do jedzenia z wczoraj.




TomQ tu masz bardziej kuszące zdjęcie placków ;) Z śniadania.
Na obiad, jak już Kuba pisał, wybraliśmy się do North Fisha. Trochę z głodu, trochę miałam ochotę na rybkę... Ale wzięłam tylko rybkę i same surówki. Stąd w rozpisce brakuje 30g węgli, ale to na te surówki. Sosy do ryby były na tyle niedobre, że nie miałam ochoty ich jeść. Ale i się najadłam i reszta mi smakowała ;)
Jedyny plus tej niby sesji jest taki, że jakoś brakuje czasu jeść...






W planach dzisiaj siłownia, może wysiłek fizyczny poprawi humor...


Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-06-10 11:37:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12086 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234869
nie torturuj ludzi%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 211 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3018
Humor z wieczora trochę się poprawił, chociaż jestem cała obolała po treningu ;)
Czuć, że Euro w telewizji, bo na siłowni pierwszy raz było więcej kobiet niż facetów ;P

TomQ - Widzisz tylko zdjęcia, to to nie jest aż tak wielka tortura. Gdybyś poczuł zapach dzisiejszego omleto-jabłecznika... Mniam! ;D



Uwielbiam ten omleto-jabłecznik. Jest pyszny!
Widziałam w biedronce arbuza i zastanawiałam się czy kupić... Ale nie chciało mi się dźwigać do domu, więc nie wzięłam ;< Ale w niedzielę chyba, po treningu taki arbuzik... Pychota!










Na trening poszłam zmęczona. Od rana chciałam położyć się spać, żeby trochę noc odespać, ale sen nie przychodził, więc tak wyszło, że zasnęłam dopiero po 17... I jak się przebudziłam to było już było na tyle późno, że czas treningu nadszedł. I poszłam taka zaspana.. Ale jakoś na treningu się pobudziłam ;)
Czuć było chyba brak regeneracji, bo chociaż minęły 2 dni od ostatniego treningu, to jeszcze byłam taka obolała, jakbym wczoraj ćwiczyła. I chyba z powodu intensywnego życia, jakoś sił mi dzisiaj brakowało na treningu.
Ale dawałam z siebie wszystko i się starałam.

Zrobiłam dzisiaj 2 serie przysiadów raz z pustą sztangą, raz z 5kg obciążeniem, na rozgrzewkę i popróbować trochę kolano. Kolano prób nie chce spełniać i jest oporne i się wciąż odzywa. Niedobre takie ;/



Kolorowych snów!


Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-06-10 23:54:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
chwile mnie nie było, ale micha jak zwykle konkret !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 211 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3018
Hejo, hej!

Spałam dzisiaj 9h! Tak przyjemnie ^^ Obudziłam się normalnie z energią do funkcjonowania, nie wymęczona jakimiś chorymi snami. A spałam... jak zabita. Nawet jak w trakcie spania coś tam gadałam z Kubą, to tak jakoś... mało świadomie. Nie chciało mi się wybudzać na pogawędki.

I ta myśl, że nie będzie budził Cię budzik... Coś super! Po tygodniu spania po 5h takie coś się mocno przydało.



Zajrzałam dzisiaj do kuchni sfd (jakoś tak nauka chemii nie była dla mnie kusząca...) i znalazłam bloga julcziik. Jak ona przepysznie gotuje! Wykorzystałam dziś jej przepis na sernik. Polecam! Pyszny!






Kolorowych snów!

P.S.
Remik - cieszę się bardzo, że Cię nie zawodzę swoją miską ;)




Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-06-12 00:01:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
To chyba oczywiste , fotki posiłków zawsze wyglądają tak że aż się człowiek głodny robi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 211 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3018
Cześć Wszystkim!

Idąc na siłownię dostałam maila z wynikami... Z przedmiotu, po którym byłam taka załamana w piątek, bo ogólnie dużo umiałam, dość ten przedmiot ogarniam, a czułam, że mi koło nie poszło. A tu psikus! Zdane, zaliczone ;D I jeszcze za to, że zdałam teraz, to też liczyła mi się zerówka, którą napisałam 2 tygodnie temu i okazało się, że ładnie na 4.5 napisana. Więc przeszczęśliwa poszłam na siłownię, a tam... cisza, spokój.. Ludzi może z 5... A jeszcze nie była to pora meczu. Więc trening - bajka ;)



Z okazji, że tak super ekstra zdałam ten przedmiot to Kuba przytargał do domu arbuza. Nie wiedziałam, że on ma tyle węgli.. Myślałam, że tam tylko woda i w ogóle... No, ale z powodu węgli zrezygnowałam z makaronu do mięcha i objadałam się arbuzem. (Jakbym wiedziała wcześniej, że zdałam to te wafle ryżowe też bym sobie odpuściła...) Ogólnie mamy teraz jeszcze 3/4 tego arbuza... Trzeba będzie coś na niego wymyślić ;D










A trenejro... Byłam tak naładowana pozytywną energią przez te wyniki, że takie siłowe wyniki:
(Ale jestem zadowolona z martwego! i to jeszcze zrobiłam 3 serie przysiadów! (o kolano nie pytajcie...) )



Kolorowych snów!



Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-06-13 01:03:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Weekend miałem pracowity i rodzinny i już jestem. Miska widzę jak zawsze na najwyższym poziomie
Jakbyś w kuchni założyła bloga to masz nagrody gwarantowane.
Klopsiki z jajkiem to akurat mój smak i robiłem kiedyś. U mnie była to kwestia doprawienia mięsa i wszystko ładnie grało.

Widzę, że treningi idą zgodnie z planem. Myślę, że wdrożyłaś się w te podstawowe ćwiczenia na tyle, że możemy dołożyć coś więcej. Wieczorem mam trochę pracy to przy okazji usiądę do tego i zmienimy co nieco żeby trochę mięśnie zszokować w inny sposób.

Serniczek julczik klasa sama w sobie. Zrobiłem z jogurtu greckiego i 500g twarogu.
Oczywiście blaszka poszła na dwa razy

Miłego dnia!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DT MrGrubas Gruby Grubas

Następny temat

[Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

WHEY premium