[Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski

TomQ-MAG

BPL-G

TomQ-MAG

truskawki na targu u mnie po 10zl:) wiec powoli cena juz sie robi "zjadliwa"

jeszcze chwila i beda jeszcze tansze

dzisiaj juz po 6zl

ma się ta moc słowa

tym razem po burzliwych naradach postanowilismy nagrodzic Waszą prace
po 250zl na glowe, produkty wybieracie po cenach ze strony activlab.pl
i podsylacie do mnie nazwe, smak, gramature wraz z danymi do wysylki i telefonem dla kuriera:)

O, dziękujemy bardzo

W tym miesiącu uznaliśmy że wasza para zasłużyła na wyróżnienia, Gratulacje i jedziecie dalej

Gratulacje i smacznego

Jaki wiek ? Jak do tego doszło powstało to na skutek urazu czy tak zaczeły się pojawiać dolegliwości bólowe? Były wcześniej problemy w odrębie stopy, stawów skokowych , kolana , biodra , miednicy czy kręgosłupa lędzwiowego> Praca bądź hobby powoduje nadmierne obciążenie kończyny ?

Dziękuję bardzo! Bardzo mi miło, że zostałam tak wyróżniona przy tak poważnej konkurencji (nie dziwię się, że były burzliwe dyskusje..;) )

Trenerze, coś mam brać w szczególności lub coś polecasz? ;>


Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-06-01 13:32:02

Dla lepszego samopoczucia i lekkiego pobudzenia na treningu jak chcesz to weź sobie jakiś spalacz. Nie wiem jak stoisz z odżywką białkową ale z tego co pamiętam to Activlab miał całkiem niezłe smaki izolatu.

http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/kontrola-wagi/odzywki-bialkowe1/high-whey-protein-isolate
http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/kontrola-wagi/spalacze-tluszczu/thermo-shape-2.0

W Thermo Shape jest 200mg kofeiny w porcji 3 kaps. Spokojnie zacznij od dwóch jednorazowo jeśli to wybierzesz.
Podajemy 1 kaps rano na czczo i 2 kaps ok 30 min przed treningiem.

A resztę wydaj na głupoty


Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-06-01 13:43:53

BPL-G Sprawa z kolanem wygląda tak, że jak miałam 15 lat to starałam się odchudzać, biegać i tego typu rzeczy, że przeciążyłam kolano, jak zdiagnozował ortopeda. Ogólnie pierwszy raz tak mocno zabolało w trakcie biegania, więc w wyniku urazu. Ortopeda dał mi zwolnienie na 1 miesiąc (bo był to maj przed końcem roku szkolnego) z wfu, kazał odpoczywać i nosić opaskę. I powiedział, że będzie to wracać ;/
No i zdarzało się już, że kolano bolało jak je troszkę mocniej nadwyrężyłam i teraz tak jest podobnie. Że boli z tyłu i z boku.

A względem reszty części ciała to w tej samej nodze (lewej, a jestem leworęczna i bardziej jednak obciążam lewą nogę. Przynajmniej tak myślę... Na pewno jestem też lewonożna) jak miałam 13 lat na koloniach w górach naciągnęłam ścięgno i też się od czasu do czasu odzywało.

Względem bioder, miednicy, pleców to wszystko okej ;) Miałam kilka razy, że przy dużym stresie bolało mnie u dołu pleców, ale już teraz z rok mam spokój. Staram się też żyć mniej stresująco ;)

Teraz też, ja głupia, zakładałam takie jakby sandały, ale podwyższone i moje kolana/kostki musiały pracować, żeby utrzymać na tych brukowanych chodnikach itp. Już się przerzuciłam na adidasy, ale myślę, że to też może być powód, że mnie boli ;/ Na uczelnię w jedną stronę idę mniej więcej 2km, więc już w dwie strony mogły trochę dostać nogi ;/

Ale mam nadzieję, że aż tak źle nie będzie i kolano wróci szybko do pełnej sprawności ;)


Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-06-01 13:47:45

Dobrze Szefie ;D