Składniki: (można zmieniać gramaturę)
- 2 jajka
- 1 duże jabłko
- 1 średnia marchew
- łyżka (ok. 10-15g) wpc
- 70g kasza manna
- 15g rodzynek
- odrobina proszku do pieczenia
- dodatki: cynamon, kakao, jogurt naturalny
Przygotowanie:
1. Marchewkę ścieramy na drobnych oczkach, jabłko na większych.
2. Kaszę mannę mieszamy z wpc i proszkiem do pieczenia, do tego dodajemy żółtka, starte jabłko i marchew, cynamon, kakao.
3. Białka ubijamy na sztywna pianę i 3-4 łyżki dodajemy do reszty składników, mieszamy.
4. Dodajemy resztę piany i delikatnie mieszamy. Wlewamy do keksówki i pieczemy ok. 30 minut w 180 stopniach.
Wartości:
B: 20g
T: 10g
W: 80g
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html