SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ciasto z kaszą jaglaną i jabłkami by Ola1

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 999

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4934 Napisanych postów 21619 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 93506
Ciasto z kaszą jaglaną i jabłkami by Ola1





Składniki:

- 2-3 jabłka
- 6 jajek
- 25 dag twarogu półtłustego
- 25 dag kaszy jaglanej
- 2-3 marchewki
- 1/2 małego selera korzeniowego
- 60g odżywki białkowej
- limonka
- 3 łyżki płatków owsianych
- stevia

Przygotowanie:

1. Dokładnie płuczemy kaszę jaglaną, następnie gotujemy. (2 razy więcej wody niż kaszy)
2.Żółtka ucieramy ze stevią lub same, dodajemy twaróg ,miksujemy razem.
3. Dodajemy ugotowaną kaszę, utarte jabłka, startą marchew i starty seler (skropiony sokiem z limonki), odżywkę białkową i mieszamy.
4.Dodajemy skórkę z limonki, pianę z białek i delikatnie mieszamy. Przekładamy na dużą blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
5.Na wierzchu układamy cieniutko pokrojone kawałki jabłek, posypujemy cynamonem i płatkami owsianymi.
6. Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około godzinę.





1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49632 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A ja tylko zapisuje i zapisuje te przepisy :D Aż strach pomyśleć ile czasu będę spędzał w kuchni zmieniając redukcją na masę..

Jaki smak białka dodałaś? :) Obecnie z narzeczoną mamy waniliowe i czekoladowe. No i czy mogę stevię zastąpić ksylitolem? Bo taki słodzik nam trenerka poleciła akurat.


Zmieniony przez - ŁukaszG / DŁuGi w dniu 2016-07-17 11:47:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4934 Napisanych postów 21619 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 93506
Jak napisałam jest to przepis użytkowniczki Ola1 Myślę że większość białek dobrze się skomponuje w tym przepisie a słodzik użyj taki masz
1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46407 Napisanych postów 292753 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434482
wygląda super , ciekawe jak w smaku
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co to?

Następny temat

Meatza :-)

nutlove nowy