DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Może też coś masz mocno przykurczone i stąd dolegliwości bólowe - warto by było fizjoterapeutę jakiegoś odwiedzić, żeby Ciebie obejrzał i ewentualnie "naprostował".

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

unexowa

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3220

Ostatnio mnie bola ledzwie nawet jak kicham, takze no.
Zanim zaczelam trenowac mialam to samo, bylam u fizjo i generalnie NIC sie nie dowiedzialam.
Popatrzyla, podotykala i mowila ze nic nie widzi, a ja chodzic nie moglam, ani nic generalnie tylko lezec.

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/DT_Unexowej_czyli_ex_klucha_dzwiga-t1110817.html ;)

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

To trzeba szukać innego fizjo. Może masz miednicę tak ustawioną przez przykurcze lub zrotowaną że jest przyczyną nadmiernych obciążeń i boli. Ja od jakiegoś czasu mam zrotowaną miednicę - nastawienie u fizjoterapeuty pomaga na kilka dni i znów wraca na złe miejsce. Też z tym walczę ale bez jakichś spektakularnych skutków.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

unexowa

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3220

nightingal
To trzeba szukać innego fizjo. Może masz miednicę tak ustawioną przez przykurcze lub zrotowaną że jest przyczyną nadmiernych obciążeń i boli. Ja od jakiegoś czasu mam zrotowaną miednicę - nastawienie u fizjoterapeuty pomaga na kilka dni i znów wraca na złe miejsce. Też z tym walczę ale bez jakichś spektakularnych skutków.

Mam namiary na ponoc kogos dobrego.
Ale musze troche kasy odlozyc najpierw zeby sie w to bawic, bo sobie liczy 45 £ za godzine.
No a teraz najzwyczajniej mnie nie stac, zycie.

To generalnie odpuszczac te przysiady jak na razie ?

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/DT_Unexowej_czyli_ex_klucha_dzwiga-t1110817.html ;)

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

ja bym odpuścił i poszedł w bułgarski, ewentualnie właśnie suwnicę - tylko byś musiał pokombinować na niej z ustawieniem stóp przede wszystkim (ewentualnie jednonóż na małych ciężarach - ale to też nie na każdej mogę polecić bo niektóre strasznie są ryzykowne dla kolan.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

unexowa

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3220

nightingal
ja bym odpuścił i poszedł w bułgarski, ewentualnie właśnie suwnicę - tylko byś musiał pokombinować na niej z ustawieniem stóp przede wszystkim (ewentualnie jednonóż na małych ciężarach - ale to też nie na każdej mogę polecić bo niektóre strasznie są ryzykowne dla kolan.

Najpierw pokombinuje z suwnica, jak nie - beda bulgary.
Dzieki bardzo za cenna rady!

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/DT_Unexowej_czyli_ex_klucha_dzwiga-t1110817.html ;)

...