Kotlety mielone pożarskie by Malinowa

...

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Kotlety mielone pożarskie

Składniki:

- 3 filety z kurczaka (zmielone)
- 1 kajzerka
- 2 ząbki czosnku
- 1 mała cebula
- sól,pieprz
- 1 jajo
- do obtoczenia -bułka tarta
- olej do smażenia (ok.6 łyżek)

Przygotowanie:

1. Kajzerkę namoczyć w wodzie, następnie odcisnąć.
2. Mięso wymieszać z jajem, odciśniętą bułką, poszatkowaną drobną cebulką i czosnkiem ,oraz solą i pieprzem.
3. Uformować kotlety (wyszło mi 8 ) ,obtoczyć w bułce tartej , smażyć na złoty kolor .

Wartości: (2 kotlety)

B: 39,8
T: 20,9
W: 21,9
Kcal: 430

Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-17 12:19:56

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 686 Napisanych postów 6796 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67113

bez kulurystycznego faszyzmu proszę

Czas trzeba zjeść 'mieloniaka" dla spokoju psychicznego

)

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95756 Napisanych postów 366185 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1674187

klasyka na talerzu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53226 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400892

Kajzerkia,bułka tarta no no xD

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Nie każdy chyba się redukuje co?

Po zamienieniu kajzerki na płatki owsiane to już zupełnie nie to

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53226 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400892

Wiadome

Nie ma co popadać w skrajności

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rafalrore

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20

Kurde zjadłby takie! Chyba dzisiaj sobie je zrobię :p

...

Leon_ee

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 1482 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 56398

Dajcie spokój kajzerka mała węgli 20g teraz to rozbić na 8:).., super kotleciki mniam...

najnowsze foto:
http://www.sfd.pl/[Blog]Leon_ee/IF_Po_pierwsze_smacznie..._-t1082840-s99.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95756 Napisanych postów 366185 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1674187

ludzie połowa forum masuje !!
to daj bułkę mieloną graham do środka i po sprawie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

M-ka

Ekspert

Szacuny 1143 Napisanych postów 3797 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68748

Na wierzch zmielone płatki owsiane mogą być, choć to już nieco inny smak...
Zamiast kajzerki może być mąka ziemniaczana (średnia łyżka na 1 kilogram mięsa).

Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-05-17 20:33:39

...