Kotlety mielone pożarskie by Malinowa

...

Ekspert

Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 93517

Kotlety mielone pożarskie

Składniki:

- 3 filety z kurczaka (zmielone)
- 1 kajzerka
- 2 ząbki czosnku
- 1 mała cebula
- sól,pieprz
- 1 jajo
- do obtoczenia -bułka tarta
- olej do smażenia (ok.6 łyżek)

Przygotowanie:

1. Kajzerkę namoczyć w wodzie, następnie odcisnąć.
2. Mięso wymieszać z jajem, odciśniętą bułką, poszatkowaną drobną cebulką i czosnkiem ,oraz solą i pieprzem.
3. Uformować kotlety (wyszło mi 8 ) ,obtoczyć w bułce tartej , smażyć na złoty kolor .

Wartości: (2 kotlety)

B: 39,8
T: 20,9
W: 21,9
Kcal: 430

Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-17 12:19:56

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

żeleś

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 690 Napisanych postów 6815 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68799

bez kulurystycznego faszyzmu proszę

Czas trzeba zjeść 'mieloniaka" dla spokoju psychicznego

)

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

klasyka na talerzu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Kajzerkia,bułka tarta no no xD

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 93517

Nie każdy chyba się redukuje co?

Po zamienieniu kajzerki na płatki owsiane to już zupełnie nie to

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Wiadome

Nie ma co popadać w skrajności

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rafalrore

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20

Kurde zjadłby takie! Chyba dzisiaj sobie je zrobię :p

...

Leon_ee

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 1482 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 56410

Dajcie spokój kajzerka mała węgli 20g teraz to rozbić na 8:).., super kotleciki mniam...

najnowsze foto:
http://www.sfd.pl/[Blog]Leon_ee/IF_Po_pierwsze_smacznie..._-t1082840-s99.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

ludzie połowa forum masuje !!
to daj bułkę mieloną graham do środka i po sprawie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Na wierzch zmielone płatki owsiane mogą być, choć to już nieco inny smak...
Zamiast kajzerki może być mąka ziemniaczana (średnia łyżka na 1 kilogram mięsa).

Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-05-17 20:33:39

...