SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 97824

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4790 Napisanych postów 21538 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 92887
Szybki sernik bananowy

Chciałam Wam dzisiaj przedstawić przepis na sernik z kilku składników, bez czasochłonnego ubijania białek jaj, bez cukru, bez mąki - a smacznego jak tradycyjny sernik .

Składniki:

- 6 jaj
- 1 budyń waniliowy bez cukru (proszek)
- 3 kostki chudego twarogu po 250g.
- 3 duże dojrzałe banany (lub 4 mniejsze)
- 1 łyżka kakao


Przygotowanie:

1.Jaja krotko miksujemy, nastepnie dodajemy proszek budyniowy i kolejno banany i twaróg - miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.

2. Formę do pieczenia wykładamy papierem do pieczenia lub natłuszczamy całość a spód wysypujemy kaszą manną/bułką tartą lub po prostu mąka (tylko spód!)

3. 2/3 masy wylewamy do formy, do reszty dodajemy kakao oraz mieszamy do połączenia składników. Ciemną masę wylewamy na jasną i tworzymy "esy floresy" patyczkiem lub nożem

4.Pieczemy godzinę w 160st.C , po upieczeniu wyłączamy piekarnik, uchylamy drzwiczki i zostawiamy do ostygnięcia. Nastepnie wkładamy na kilka godzin (najlepiej na noc) do lodówki.

Smacznego !

Wartości:

Kcal: 233
B: 28.2
W: 20.3
T: 4.5

















Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-05-18 19:43:02
16

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1223 Napisanych postów 95001 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 375707
zebrowy serniczek! kozaczek!
5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 40175 Napisanych postów 283726 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1404149
Malinowa świetnie się prezentuje
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
nie ma bata - zrobie ten sernik pod koniec tygodnia i wrzuce fotki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10838 Napisanych postów 48975 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Bardzo dużo kalorii te produkty straciły podczas pieczenia ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4790 Napisanych postów 21538 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 92887
Zapomnialam dodac ze wartosci sa na jeden kawałek w założeniu ze podzielimy sernik na 8 części.

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 48553
A jakby wrzucic zamiast bananow np truskawki ? pasowałoby?

Jakos nie przepadam za bananami...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 40175 Napisanych postów 283726 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1404149
w czym piekłaś??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4790 Napisanych postów 21538 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 92887
Lodzian,w tortownicy 21cm.

Mlody, banany dosładzają ciasto, zwróć uwagę ze nie ma tam cukru ani słodzika, truskawki za to są kwaśne i nie wiem czy masa twarogowa by się nie zważyła. Jeżeli nie przepadasz za bananami to zrob zwykły,czysty sernik, świetny przepis wrzucał do działu kupsetrabke.



Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-05-19 14:28:57

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 40175 Napisanych postów 283726 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1404149
czyms ją wysmarować?spryskać pamem?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4790 Napisanych postów 21538 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 92887
Możesz wylozyc papierem do pieczenia lub spryskac pamem i podsypac delikatnie spód kaszą manną lub bułką tarta

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bułka do szkoły

Następny temat

VLCD - szaszłyki z kuraka

zestaw jelly baton