Nadine - NOWE CIAŁO W BUDOWIE - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Nadine, nie da się ukryć, że masz talent. Zazdroszczę i podziwiam :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

Pięknie poszło! Przyłączam się do zachwytów i gratulacji

Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-04-27 09:43:49

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

nadine 21

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1801 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73499

DZIEŃ 87

27.04.16 DNT BTW 130/60/185

Warzywa : pomidor, cebula, pieczarki, papryka

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1801 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73499

DZIEŃ 88

28.04.16 DT BTW v130/60/260

O ludzie , a weźcie te maxy z martwego, to nie na moje nerwy, serce chciało wyskoczyć

MC
30x10/50x10/65x5/75x1/85x1/95x1/98x1/100,5x0/100,5x0

setka nie chciała wejść, kolana skrzypiały strasznie, ciesze się ogromnie, że to już za mną.

WŻ
2x10x10/20x5/25x1/30x1/32,5x1/35x0

Wytrzymki nie zrobiłam bo za bardzo głodna byłam

Warzywa: papryka, cebula, ogórek kiszony, kapusta kiszona, pomidor, mieszanka warzyw do chinszczyzny

Obcięłam trochę węgli bo taki ten dzisiejszy DT nie dokończony mam wrażenie.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Nadin taka suma ciężarów potrafi napawać strachem :) super gratulacje :)!

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

98 kg to i tak konkretny wynik - na pewno nie ma się czego wstydzić a trzeba być dumnym. A stówka to raczej bariera psychologiczna. Mocniej pierwsza faza nogami i by poszło jak znam życie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

kto to na trening glody idzie?

czy to stres przy maksach Cie tak wyciagnal? :P

Ładny wynik! Praca popłaca.
i odkładnie te 2kg to już raczej bariera głowy, jakbyś się pomyliła przy nakłdaniu krązków to być podniosła tą stowkę :P
Graty!

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

nadine 21

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1801 Napisanych postów 2912 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73499

ano jakoś tak wyszło , ze się głodna zrobiłam

DZIEŃ 89

29.04.16 DNT BTW 130/60/185

Bear complex

sztanga: 22.5 kg
czas: chciałam nagrać i zapomniałam włączyć, według zegara coś koło 10 min

sztanga: 20kg
czas - 8:46

sztanga : 20kg
czas - 9:06

sztanga 20 kg
czas- 9:27

poprzednio sztanga 17,5 i 15,kg , czas 8:11

Kokosik specjalnie dla Ciebie powtorzyłam WL, w sumie dla siebie bo jestem ciekawa jak to u mnie z techniką, tak jakoś dziwnie mi się wydaję, i jeszcze zahaczyłam o stojaki ale cos tam się nagrało, w każdym bądź razie 50 kg poszło lekko a 52,5 było strasznie cięzko

Warzywa: pomidor,cebula, kapusta kiszona

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...