Szacuny
5
Napisanych postów
142
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5846
Witam
Mam białko serwatkowe 2 kg i gainer 2,5 kg.
Chciałbym się was drodzy spytac czy brać to razem czy może oddzielnie?
Chodzi o trening na mase. Zastanawiam się również nad kupnem kreatyna i dekstrozy.
Możecie mi poradzić czy ją kupywac czy starczy to co mam? Wiem, że połączenie kreatyny z gainerem daj niezłe efekty.
Czekam na odpowiedzi i z góry dzięki
Pozdrawiam
Krzysiek
Szacuny
2
Napisanych postów
494
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4645
jesli nie wypełnisz profilu nie bedziemy mieli jak ci pomóc poniewaz nie wiemy ile masz lat i jak długo cwiczysz po wypełnieniu profilu napewno znajdzie sie ktos kto odpowie na twoje pytanie
Szacuny
16
Napisanych postów
1610
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17189
poczekaj!!! jestes i za mlody i za krotko cwiczysz!
bedzie Ci na razie extra szlo nawet bez kreatynki, ale wez sie za DIETE!
i pamietaj: kulturystyka to sport dla cierpliwych
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
619
CzeSc mam pytanko zakupiłem sobie skreatynke OLIMPA 500gr w proszku i mam do tego jeszcze CARBO 1 kg i białko tesh ok kg ale co najgorsze to jest czyste białko które sie dodaje do kiełbasy mozecie mi poradzic jak to wszystko zjesc w jakich ilosciach i odstępach aa i jak i ile sie powinno robic odstepu pomiedzy cyklami bo mam 500gr to powinno starczyc mi na 2 cykle...? i tak w sumie to na jakie efekty moge liczyc przy 3 dniowym treningu + dzien na basen.I po takim cyklu na co moge liczyc po takim cyklu bo w sumie chciałbym troszeczke zredukowac tkanke tłuszczowa bo mam troszke tego :P wiem ze kreatynka nie słuzy do spalania ale słyszałem ze cos tak jednak daje -----> poradzcie cos z góry dzienks 3 majcie sie