Kombinowane diety pomocy redukcja

Psychorzodkiewka

Ja mam zapotrzebowanie 1600 teraz już tyje a miód to cukry proste

banan tez
rozgotowany bialy ryz defacto rowniez

Miód ma dużo węgli już sobie Stevie kupię. To jak najlepiej rozłożyć te węglowodany w posiłkach i jak łączyć produkty? Węgle na śniadanie całkowicie out? Płatki jaglane moga być? Stosowałam zasadę żeby nie łączyć białka i tłuszczu z weglami i nie wiem czy to ma sens i czy zacząć oddzielać owoce od innych pokarmów.

Załączam idiotyzmy którymi nadal nęka mnie osoba która zraziła mnie do węgli. Tylko że rok temu w to uwierzyłam i dlatego podświadomie mam weglo-fobie

.

.

Komentarz pozostawiam tu obecnym bo ja się w sumie i tak nie znam

Jak masz rozłożyć makro w posiłkach już Bziu pisała. Moim zdaniem, jak masz problemy z układem pokarmowym, to darowałabym sobie słodziki, czy to stewie, czy inne. Skupiłabym się na jakościowych produktach i niekoniecznie szerokiej ich palecie, żeby było wiadomo, jak organizm reaguje. Jednak bez popadania w skrajności typu jem tylko bio płatki i eko pierś z kurczaka. Postaraj się ponad miarę nie kombinować Musisz sobie dac czas i nie reagować nerwowo. To się wszystko w 2 dni nie naprawi, trzeba się trzymać jakiegoś schematu.. Ale to juz było na różne sposoby pisane

Teorii jest bilion i jedna - na poczekaniu ci wygooguję x teorii popierających i przeczących tym screenom. Ale tak jak ci pisałam, 95% ludzkości najlepiej funkcjonuje na diecie mniej więcej zbilansowanej. Ta jest dla nich odpowiednia pod kątem fizycznym i psychicznym. Te radykalne koncepcje są stosunkowo nowe - tak na prawdę nie wiadomo jak wpływają na ciało długoterminowo. A niejedzenie węgli łatwo zacząć, a ciężko przerwać - jak sama zauważyłaś. Ja serio nie widzę większego sensu wrzucania na ketozę czy nawet lc młodej, szczupłej dziewczyny.

Bziubzius zaproponowałaś mi łączenie kaszy z owocami a to nie będzie fermentować? I jeszcze dodam że mam zachcianki ciągle na węglowodany np ryż, owoce kaszę jaglaną albo na omlet kokosowy i mleko sojowe kawę, po kilka razy dziennie

A ile Ty w tej chwili jesz i jaki rozkład makro? Możesz wrzucić dzisiejszą miskę? Bo mam wrażenie, że niestety nie tak, jak Ci proponowały dziewczyny na początku tego tematu.

A zachcianki to najczęściej wynikają z braków: braku odpowiedniej ilości kalorii i braku odpowiednich produktów w diecie.
No i z przeszłości - jeżeli przez dłuższy czas niedojadałaś i nie dostarczałaś organizmowi właściwych makroskładników, to on to próbuje nadrobić.


Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-22 19:46:30