Czesc,
Zdjecia robione byly dzisiaj.
Cwicze jakies 2 lata,dotychczasz nieregularnie z bardzo duzymi przerwami,bez konkretnego planu treningowego,bez zadnych suplementow,tylko jadlem wszystko co podeszlo w kazdej ilosci...
Od 1stycznia 2004 zrobilem piwniczna silownie i od tej pory cwicze regularnie 4 razy w tygodniu,mam rozpisany plan,trzymam jakas diete,no i jestem w trakcie mojego pierwszego cylu kreatyny(wczoraj minely 2 tygodnie)
Prosze o ocene,krytyke przyjme z honorem,w sumie zalozylem tego posta zeby zostac ocenionym wiec na pewno nie urazi mnie krytyka.
Zaraz wybiore cos ze zdjec to wrzuce
SFD FIGHT CLUB