Problem. Nieproporcjonalność między przedramieniem a bicepsem, tricepsem.

Witam. Otóż mam pewien problem, który jak dla mnie jest dość widoczny. Mam nieproporcjonalne przedramie(jest większe) co do bicepsa i tricepsa nie wygląda to za ciekawie przy normalnym wyprostowaniu ręki, czuć taki dyskomfort. Ćwiczę od 1,5 miesiąca widzę efekty w klatce, nogach, plecach, barkach lecz mięśnie bicepsu i tricepsu nie mają efektu. Gdybym miał opisać wygląda to jak wcięcie między bicepsem a przedramieniem, chciałbym aby bicepsy rosły na boki głupio to brzmi ale niesymetryczność w ręce jest strasznie uciążliwa. (Wiek: 17 lat, Wzrost 188cm, Waga 73kg, Przedramie 32cm, Biceps 30,5cm)
Proszę o pomoc, porady. Z góry dziękuję.

wstaw jakąś fotkę poglądową

Nie wiem czy samo ćwiczenia, dieta pomoże rozrosnąć.

tak masz uksztaltowane brzusce m.in.ramienno-promieniowego czy zginaczy i prostownikow reki.
wiec spokojnie, musisz zwiekszyc obwod lap:)

dokładnie zwiekszysz obwód ramion i problem zniknie bez obaw

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Postaram się przyłożyć do rad :)

normalna sprawa, sporo osób tak ma na początku przygody z siłką


Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-03-14 20:58:56

sporo osob ma efekt papaja%)

A oprócz skupianiu się na ramionach i mięśniach bijących od niego, skupić się również na tricepsie ? tzn. głowie przyśrodkowej i bocznej, czy te dwa mięśnie odpowiadają bardziej za rozrost zginacza oraz poszerzeniu mięśni ? aby to wyglądało powiedzmy równo.

Oczywiście, triceps to 2/3 ramienia a nie biceps

Dzięki.