Pizza z patelni 10 min roboty 70g bialka

10 min roboty żarcie przednie

Ja zrobilem to tak :

ciasto - wpc smak naturalny (90g), pol kostki kostki grzybowej, pieprz, chilli, zioła, otręby owsiane, platki owsiane (40-60g)

1 mała kiełbasa śląska chuda (70g), ser gouda (2 plastry 40g), keczup fit 60% (50g), 100g pieczarek (5 grzybów), oliwa z oliwek z chilli (15-10g) .

Wykonanie :

5-10g oliwy pieczarek na patelnie, podsmażyć z kiełbasą ślaską. (~3-5min)

ciasto - szybki blend, podgrzać patelnie, podsmażyć z jednej strony ciasto ~5-6min, przełożyć na druga stronę, posmarować keczupem posypać dodatkami, podsmażyć kolejne 3min.

Job done :)

Wyjdą dwie małe białkowe pizze makrosy dla 1 sztuki : 615kcal 70białko 23węgle 28 tłuszcz

i na gotowo :)

Wygląda ciekawie :)

no no
nie latwo jest wzbudzic moje zainteresowanie - SOG :)

BTW wrzucaszto jeszcze na chwile do pieca ?
bo widze ze ser sie rozpuscil

zapomnialem dodać w opisie 2 białka, 1 zółto - jak ustawie bardzo mały ogień to ser sie rozpusci, ale jak za duzy to wystarczy na 30s do mikrofalówki podrzucić zaraz po smazeniu.

Ciekawe jak smakuje? Bo wygląda naprawdę smacznie

XP

zapomnialem dodać w opisie 2 białka, 1 zółto

to rozumiem do ciasta