artur9797
Witam.Mam 18 lat , mam zamiar zacząć trening na redukcje tkanki tluszczowej ,Staż na silowni ok 3 lata , Posiadam silownie domowa ( laweczke) .Zna ktoś dobry Trening silowy pod redukcje tkanki tluszczowej 3-4 dniowy z rozpisanymi seriami bo cos nie moge nigdzie znalesc.Dzieki za pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
281
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening siłowy a trening wspinaczki - jak tu zbudować trochę dobrej masy?
- trening silowy + trening armwrestlera
- Trening FBW - przemiana w trening siłowy?
- Trening kettlebell + trening siłowy
- Trening siłowy + trening interwałowy na redukcje przy małym spadku mięśni
- Trening siłowy potem trening bokserski
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Słabo szukasz.
Gdzie ankieta uzupełniona? Nic o tobie nie wiadomo a nikt w ciemno nie będzie doradzał.
Gdzie ankieta uzupełniona? Nic o tobie nie wiadomo a nikt w ciemno nie będzie doradzał.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
281
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 85
Wzrost : 194
Odżywianie : na redukcje
Cel : redukcja tkanki tluszczowej
Suple:Brak
Zmieniony przez - artur9797 w dniu 2016-03-02 17:57:13
Wiek : 18
Waga : 85
Wzrost : 194
Odżywianie : na redukcje
Cel : redukcja tkanki tluszczowej
Suple:Brak
Zmieniony przez - artur9797 w dniu 2016-03-02 17:57:13
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Lekarz pozwolił ćwiczyć z nadciśnieniem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
281
sry przez przypadek wyslalem wzor ankiety ;p żadnych przeciwwskazań nie mam
Zmieniony przez - artur9797 w dniu 2016-03-02 17:58:59
Zmieniony przez - artur9797 w dniu 2016-03-02 17:58:59
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
281
poratuje ktos linkiem bo nadal szukam w google i same treningi albo bez sprzetu albo 1 dniowe
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6928
Napisanych postów
63323
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787738
W tym linku znajdziesz wszystkie niezbędne informacje ale zastanawiam się dlaczego chcesz redukować bo jak na Twój wzrost ta waga nie jest jakaś wysoka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
