"WASZE PYTANIA DO FAQ TRENING-MARZEC"

Ćwiczę od dwóch tygodni.W pierwszym tydz miałem zakwasy i wszystkie mięsnie mnie bolały.Jednak w drugim pomimo cięzkiego treningu nic mnie już nie bolało. Czy to znaczy że mięśnie nie rosną?


"Szczęście sprzyja odważnym"
Philips

Panowie wiecej śmiałości.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Ja mam dwa pytania:

1. Czy przy wszystkich cwiczeniach powinnismy stosowac 12x 10x 8x 6x ruchow w seriach czy w niektorych lepiej zrobic 4 serie po 10 ruchow? Jesli sa roznice to przy jakich cwiczeniach?

2. Czy na treningu lepiej zrobic 4 (lub 3) serie jednym ciezarem czy lepiej po kazdej serii zwiekszyc ciezar?

Jesli zrozumieliscie o co mi chodzi to dobrze bo wiem ze troche pokrecilem :) Moze dla was to oczywiste lub troche glupie ale dla poczatkujacych napewno odpowiedzi na te pytania beda b.przydatne. I dlatego te odp. powinny sie znalezc w FAQ

To i ja podam pytaie, ktore mnie denerwuja ;]

1. Ile mi przybedzie sily po cylku kreatyny.
2. Jak cwiczyc wyskok?
3. Jak zrobic szpagat?
4. Jezeli mam klopoty z kolanem to moge robic przysiady ze sztanga?
5. itd :)

Poza tym Paziek juz duzo powiedzial...

Wojtek
-------------
[email protected]

Panowie(i Panie)-jak widać powyzej niestety nie jesteście zainteresowani Działem FAQ-a szkoda,bo wielu z Was z pewnościa ma jakieś pytanka,czy wątpliwości.W tym dziale z pewnością znalazło by sie miejsce na odpowiedzi,ale skoro nie zależy Wam na tym...
Mam nadzieję,że wiekszym zainteresowaniem obdażycie mój cykl artów "Matodyka treningu kulturystycznego"

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

No i jeszcze wszyscy zapomnieli o jednym pytaniu niesmiertelnym o tej porze roku :
Mam 18 lat , 192 cm wzrostu i waze 59 kilo. Do lata chcialbym wazyc 100 kg miec 45 w bicepsie i wyciskac 150 na klate. Rozpiszcie mi dobry trening i napiszcie jakie odzywki mam brac ?

A great flame follows a little spark

10 lat i 15 dni, co Shreder wygrał?

Ostatnio ciągle usuwam takie bzdury za co nieustannie składane są na mnie skargi w administracji...

...a ja wchodzę i banuje bo dziesięcioletnie tematy jk się odświeża to nie można inaczej...

mógł wygrać tylko jedno- lecz nie na 10 lat i 15 dni

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-04-20 21:03:30