Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

@DreamEvil kanapki cudo :)

shinigami

@dideek @pajaczeq @natalijka @deja vu ... Możliwe [*] dlatego tez staram sie panowac nad soba i nie robic choc od 3 dni mnie meczy ochota

Rozumiem ten ból na ostatniej redukcji dowiedziałem się co to znaczy prawdziwy głód który nie pozwala zasnąć :D Ja wierzę w to że można tyle zjeść nie mam powodu żeby nie wierzyć sam potrafię wciągnąć czasami kosmiczne ilości jedzenia :D Teraz jadę kolejną redukcję i niestety w pełni zgadam się z tym co powiedział jeden z trenerów "Im gorzej się czujesz tym lepiej wyglądasz" Nasz organizm przed redukcją masy tłuszczowej i budowaniem masy mięśniowej broni się jak tylko może bo oba te stany są dla niego zagrożeniem i wycieńczeniem. Im mniej tłuszczu tym krócej pożyjesz w stanie gdzie nie będzie dostępu do pożywienia i to samo tyczy się masy mięśniowej gdyż każdy 1kg mięśni to dodatkowy wydatek energetyczny. Tkanka tłuszczowa jest tkanką "martwą/bierną" z kolei tkanka mięśniowa to element naszego ciała który wymaga dostarczenia tleny, związków odżywczych i przez to obciąża organizm przez zwiększenie wydatku energetycznego w spoczynku. Dlatego redukcja jest tak trudna ponieważ jest to coś nie naturalnego i stwarza zagrożenie. Ewolucja przystosowała nas w taki sposób do przetrwania i są to organizmy obronne nie zależne od nas takie jak w przypadku dotknięcia gorącego przedmiotu odruchowo odsuwamy rękę albo gdy spojrzymy prosto w słońce kurczą nam się źrenice żeby nie uszkodzić oka całkowicie bez naszej wiedzy i woli :) Morał z tego taki jeśli chcesz być piękna/piękny musisz cierpieć :) a smutna prawda jest jeszcze taka że nie utrzymasz w nieskończoność niskiego bf a na pewno nie cały czas np "latami" ponieważ jest to sytuacja tak nie komfortowa że w tym stanie nikt nie jest w stanie wytrzymać. Zostaje jeszcze aspekt zdrowotny moim zdaniem bardzo długie trzymanie skrajnie niskiego bf jest mega niezdrowe i w przypadku ludzi nie będących na bombie taki stan u mężczyzny zabija jego męskość pernamentnie i powrót do stanu "używalności" bywa naprawdę ciężki :) W przypadku kobiet się nie wypowiadam bo nie wiem ale w przypadku mężczyzny długa redukcja do niskiego bf = mega katabolizm + całkowity brak libido + samobójcze samopoczucie :D dlatego redukcja off dla mężczyzny przy utrzymywaniu niskiego bf dla mnie głupota :)

@pajaczeq jestem kobieta i niestety mam zaburzenia :/

Pająk nie pitol tylko łapiemy sie na burgery

Muszę dobry przykład dawać :D teraz leci redukcja pełną parą :D za parę tygodni będę wysuszony jak mumia Cheopsa :D

Z tego co pamietam to sporo tu speców od lodów :D Ta seria jogurtowych z Grycana jak według Was?

niby nie czit mil, ale szarlotka dziś wpadła.

Monte to moje plany na najbliższy tydzień :)
(połowa monte jest moja)

omlet m&m's ;)

Mały cheat day po połowie z każdego zdjęcia bo nie dałem rady tylko kluchy na parze z budyniem weszły całe a i kiełbasa z beczki weszła calutka z zytnim























Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2016-02-26 19:27:36

Łukasz91

Mały cheat day po połowie z każdego zdjęcia bo nie dałem rady tylko kluchy na parze z budyniem weszły całe a i kiełbasa z beczki weszła calutka z zytnim
























Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2016-02-26 19:27:36

Jak często u Ciebie wpada cheat day i na jakich pułapach kcal?