Co do czasu kiedy jestem na silowni wypada zazwyczaj od godziny 13 do godziny 14
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 60
Wzrost : 179
Obwód klatki : B.D.
Obwód ramienia : B.D.
Obwód talii : B.D.
Obwód uda : B.D.
Obwód łydki : B.D.
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 6%
Aktywność w ciągu dnia : Na ta chwile siedze w domu
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Silownia co 2 dni czyli mniej wiecej 3-4x w tygodniu
Odżywianie : W tej chwili jem co jest i na co mam ochote
Cel : Przybranie masy miesniowej
Ograniczenia żywieniowe : Jako dziecko mialem problemy z mlekiem, nie wiem czy dalej wystepuja, jak jem platki to nic mi nie jest
Stan zdrowia : Mysle ze dobry jednak za duzo sie zasiedzialem wiec kondycja bardzo slaba
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : Jadlem to co bylo wiec generalnie wszystko + pizza czy burger od czasu do czasu