Rafall
Dzieki chłopaki, może wkońcu wybiore się na ta siłownie bo bez niej jednak mówicie, ze słabo :D :D
Rafis
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
478
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3678
...
-Kana-
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
95
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4650
13 msc treningu najlepsza partia z barkami
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
jak na rok treningów jest naprawdę fajnie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Rafall18 lat 175cm/77 kg na delikatnej masie, zdj sprzed pół roku , rzadko cos wrzucam ale mile widziane jakies opinie :)
wrzuć aktualne zdjęcia przez pół roku pewnie nastąpiły jakieś zmiany
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Mumin222
Ekspert
Szacuny
35119
Napisanych postów
66749
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
920923
no na 13 msc treningow to naprawde fajnie.jest grubosc jest szerokosc.pozazdroscic genu.
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
95
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4650
dziekuje miło slyuszec barki tez obwodowo spore bicepsy najgorzej ze po zrzuceniu 45 cm w pasie wydaje sie jak bym byl dalej ulany a to skora gruba jeszcze sie nie sciagla :) jak bylo i jak jest jeszcze dodam nie wiem czy tutaj ale jak nie to przepraszam :) 4tys kcal ponad 550 ww :D
...
gienus12
Ekspert
Szacuny
3262
Napisanych postów
72177
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
459133
zdjęcia całej sylwetki daj do tematu przemiany forumowiczów, albo załóż temat w galerii zdjęć.
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107045
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720151
fajnie to wygląda już
nie masz gino?
nie masz gino?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
95
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4650
niue to jeszcze smalec nie chce zejsc z klaty i tak wisi
...
lordknaga
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7394
Napisanych postów
17774
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
407158
lapy i bary ladnie nabie, nogi pokaz, bo cos slabo wygladaja, chociaz ktos tam napisal ze to temat tylko od plecow 
Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-01-30 14:05:26
Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-01-30 14:05:26
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
sylwetka do oceny 16 lat
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- ...
- 272
Następny temat
Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg
