PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI

Pionierka, dziękuję bardzo :) Masz rację, trudno ludziom dogodzić. Jak to mówi moja koleżanka - nie jestem zupą pomidorową, żeby mnie wszyscy lubili Niech sobie piszą, co chcą, mnie tam się moje ciało podoba w 100% i nie posiadam żadnych kompleksów w tym względzie

ANSF - no tak, jak pani ma poziom teścia wyższy niż wszyscy Twoi koledzy razem wzięci i piersiowy takiej wielkości, że zastępuje jej w staniku biust, który kiedyś miała, to naprawdę zaczyna się robić niefajnie... Gwarantuję Ci, że nigdy nie będziesz musiał patrzeć na moje foty w takim wydaniu

właśnie to chciałem usłyszeć

Małgosia ale Ty jesteś śliczną dziewczynką a na tych fotach, każda z nich to kawał chłopa.


oraz jeśli się zgodzisz to jest propozycja włączenia Cię do teamu licealistek SFD POWER TEAM: https://www.facebook.com/sfdpower/photos_stream?ref=page_internal





Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-01-15 18:50:26

Megan podglądam Cię jeszcze z czasów Vitalii i mimo, że moim własnym (niedoścignionym) ideałem są ciała tancerek, gimnastyczek i... baletnic to ciągle pozostaje Twoją wierną fanką:) Po prostu reprezentujesz inny kanon piękna... Ale bezwzględnie PIĘKNA.

Swoje lata masz (ja zresztą dużo więcej) więc i twardy tyłek na szczęście też. Mam wrażenie, że z każdym rokiem po 35 ma się bardziej i bardziej w 4literach co ktoś mówi na Twój temat. Żyjesz dla siebie. Na szczęście czasy liceum, kiedy każda się przejmowała jak ją obgadała koleżanka bezpowrotnie minęły.

Wiernie kibicuję:)

Wojtek, jak już rozmawialiśmy - chętnie (znowu) dołączę do grona licealistek! Piękne to były czasy

Hej Paatik!!! Ja też Cię pamiętam Cię z lejdisów!!! Miło mi, że wpadłaś mnie odwiedzić. Bardzo dziękuję! I oczywiście masz rację - z każdym rokiem mam coraz bardziej gdzieś, czy się komuś podobam czy nie i co on sobie o mnie myśli. Krzywdy swoimi treningami nikomu nie robię przecież :) Takiej odporności oraz "gruboskórności" faktycznie nabywa się w wiekiem i to jest w starzeniu się naprawdę cudowna sprawa!!! Fajnie jest mieć 40 lat i mieć duuuży dystans do większości rzeczy

Dzisiaj piąteczek, więc był trening pleców, tricepsa (lajtowo) oraz brzucha (nielajtowo).
ściąganie drążka wyciągu górnego za kark, 3 x 10-12, 35kg, 40 kg, 40kg
ściąganie drążka wyciągu górnego do klaty, 3 x 10-12, 40kg
wiosło sztangą, 4 x 10, 40kg, 45 kg, 50kg, 55kg
wiosło hantlą 3x10, 18kg, 20kg, 22kg
ściąganie drążka wyciągu górnego na prostych rękach, 3 x 10-12, 15kg
wyprosty na rzymskiej, 3 x 12, 15kg
francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz, 6kg
wznosy prostych nóg w zwisie, 3x20
brzuch na maszynie 4 x 15, 45kg, 45kg, 50kg

A tutaj filmiki ze ściągania za kark oraz wiosła hantlą.
Czasami lubię sobie popatrzeć na coś, czego normalnie nie widzę, a podobno fajnie wygląda










Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-01-16 01:05:26

Ja chodzę na siłownię na ktorej ćwiczysz na ostatnich filmikach :) zapamiętałem Cie ze zdjęć :)

Chyba za dużo tu tej mojej gęby na forum
Mexcoy, to następnym razem ujawnij się i podejdź - zazwyczaj nie gryzę

silna z Ciebie babka dobrze , ze nie boisz sie ciezaru i nie machasz "rozowymi" hantami bez celu
tak sie robi forme..

Wincol, jakbym sobie machała różowymi hantelkami, to bym zupełnie inaczej wyglądała i mogła sobie podarować start w jakichkolwiek zawodach sportów sylwetkowych :)


Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-01-16 20:19:13

Megan Ty moja motywacjo,pozdrawiam