*** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

Nowy temat Temat Zamknięty

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

Wlasnie co sie komu podoba, ja wole 110 kilo na czyms takim niz 100 kiloi i bardziej wychlastany... co poradze

ponizej 105 sie nie czuje...

zmierzam do 115 dieta tluszczowa w polaczeniu z trenem enana mam na dzieje ze bedzie ubite dobrze

Dziękuje za komentarze, pozdrawiam.

Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2016-01-06 07:50:30

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

pajaczeq

Ekspert

Szacuny 372 Napisanych postów 2331 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48698

Forma naprawdę super jakby foto nie było robione ziemniakiem wyglądałoby to na pewno jeszcze 2x lepiej :) Forma "bramkowa" :D jak najbardziej w moim stylu :D

You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2453 Napisanych postów 24181 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402568

Marcel napisał bys cos wiecej o diecie? Nie spotkałem nikogo kto robił by masę na takiej diecie..ciekaw jestem jak to wyglada w praktyce. Chyba ze złe zrozumiałem i tak bedziesz wycinka robił ;)

Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-01-06 18:58:04

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914

Marcel zainwestuj w skarpety bezuciskowe bo lyda za mocno doj**ana

...

GWookie

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 3303 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130901

wincol
Marcel napisał bys cos wiecej o diecie? Nie spotkałem nikogo kto robił by masę na takiej diecie..ciekaw jestem jak to wyglada w praktyce. Chyba ze złe zrozumiałem i tak bedziesz wycinka robił ;)

Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-01-06 18:58:04

zerknij fajnie opowiada Piotrkowicz na ten temat

wiec cos w tym musi byc i mozna by bylo poszukac jakis art o tym dokladniejszych

a forma super, dobre nabicie, mimo ze mozna mysle ze brak ww to brak nabicia a jednak jak widac jest inaczej

...

mm1986

Ekspert

Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271

Ta metoda jest bardzo stara, jest to takie odwrotne vlcd co tu Micz sprowadzil i zaowocowalo to tutaj, tak mysle ze i masowanie na wysokich tlusczach jest ok, mniej wywalony bebech, kichy itp mniej dostaja po dupie i dla nie jadkow poslki napewno wejda przyjemniej niz pchac siebie po 2 worki ruzy na sile w posilku itp

widac MarcelQ ladna mase na tym robi, jak juz ktos wyzej napisal wielki powrot

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499

Istotne jest też że MarcelQ akceptuje taką sylwetkę mi się też podoba duża such amasa, niż ścinanie się jak wiór na szczeblu amatorskim , oczywiście każdy ma inne priorytety,oraz poglądy, tego nie neguje.
Mi jednak bardziej podoba się sylwetka taka jak MarcelQ zaprezentował czyli kawał byka.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...

prosiak666

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 711 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 40034

na dluższą metę trudno wytrzymać na diecie typowo tluszczowej i treningi byly beznadziejne. Dla mnie najlepszym rozwiązaniem bylo ograniczenie węgli(wieksza ich ilosc tylko okolotreningowo) i zwiększenie tluszczy, bebech nie jest wypchany, nie podlewa tak jak na duzej ilosci węgli, a i sila jest na treningu. Proporcje ww do tluszczu, okolo 3-2

...

mm1986

Ekspert

Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271

Ale w tej diecie sa tez wegle, Piotrkowicz chyba jadl jakos ok 100-150g ww, chyba posilek potreningowy to byl, ale nie jestem pewny, wiem ze wegle jadl ale nikla ilosc.

...