Szacuny
2
Napisanych postów
62
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1066
Cześc kupilem dzis kreatyne Olimp Creapure Monohydrante --->https://www.sfd.pl/Olimp__Creapure_Monohydrate®_Powder-t294825.html Oraz bialko Whey protein 80 które rowniez zawiera kreatyne (24g bialka, 2,4g creatine, 2,4 L-arginine, 2,4g L-glutamine)
Chcialbym sie dowiedziec czy moge brac to i to, tj. 2x kreatyna po 5g (rano i po treningu) i bialko od razu po treningu, czy moze rano wziac kreatyne 5g i po treningu tylko to bialko z kreatyna ? Nie chce wziac za duzej dawki. Trenuje pon/wt/czw/pt.
Szacuny
2
Napisanych postów
62
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1066
Bardzo dziekuje, za uswiadomienie mnie w tej kwestji, lepiej zapytac osob ktore sie na tym znają niz szukac bzdur w internecie, zapamietam to sobie :> jeszce raz dziekuje !
Szacuny
2
Napisanych postów
62
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1066
dieta najlepsza nie jest, ale trening zawsze na 100% mialem na mysli czy nie zrobią mi sie rozstepy po takiej dawce na poczatek.
Oczekuje wzrostu sily i oczywiscie jakiegos przyrostu masy