Wyspecjalizowany Trening Hipertroficzny

spróbować można -tym bardziej, ze jest on tak skonstruowany, ze właściwie w każdej chwili można go w jakiś sposób zmodyfikować/dostosować jak okaże się "nieprecyzyjny" do końca w tej sytuacji...

Faza druga na redukcji skazana jest na niepowodzenie.

mam pytanko dotyczace fazy 3 co to jest
" trening całego ciała C" Dzieki


Zmieniony przez - prochnicki77 w dniu 2015-07-14 20:16:13

Witam, mam pytanie jak mój przedmówca dotyczące fazy trzeciej, a mianowicie jak ma to wyglądać odnośnie podziału na ciało A,B i C. Jakie partie mięśniowe należy ćwiczyć w poszczególne dni i w jakich konfiguracjach (jakie ćwiczenia i ilości powtórzeń). Z góry dzięki za odppowiedź. Pozdrawiam.

Witam, bardzo ciekawy temat jutro chce wprowadzić go w życie ^ ^ jednak czy mógł by mi ktoś przesłać rozpiskę treningu fazy 3?
Był bym naprawdę bardzo wdzięczny :)
Pozdrawiam.

co myslicie o treningu hipertroficznym przy fbw na kazdej fazie ?