bic/tric suprseria to dobry pomysł?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 719

mam pytanie dotyczące trenowania bic i tric.
lepiej bedzie trenowac bic i tric odzielnie(w inne dni w połaczeniu z innymi partiami) ale z wiekszym obciazeniem czy robic superserie z mniejszym obciazeniem?
moge powiedziec ze do tej pory trenowałem je jednego dnia ale nie w superseriach i nie jestem zbyt zadowolony z wyników wiec chciałbym to zmienic.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

RADOMHOOLS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1827

niechce robic pierwszegO MC po pierwsze ze zle zrobie wioslowanie potym po drugie wiekszosc ludzi daje na koniec

'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Po pierwsze - superserie nie oznaczają drastycznego obniżania cięzaru
Po drugie to małe grupy, więc nie potrzebują wielkich ciężarów
Po trzecie - to dobra metoda

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

A po czwarte nie ma "lepiej" - to pokaże tylko czas, ale zawsze warto spróbować.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

nabuchodon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 719

no to dzieki za ukierunkowanie:)
spróbóje jeszcze dzis!!!

...

RADOMHOOLS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1827

to jak dam bic i tric na jednym treningu to jak bedzie wygladalo poleczenie innych partii??

'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'

...

MałyArnold

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4869

1 czemu piszesz w dziale dla zaawansowanych i odkopujesz stare tematy?

Po treningu bic/tric musisz mieć jeden dzień przerwy do następnego - ew następnego dnia możesz nogi zrobić.
Reszta tygodnia normalnie.

...