jaki najlepszy gainer na masę

Witam, koledzy jakiś najlepszy gainer bym chciał żeby szybciej przybrać na masę bo trochę ciężko mi z dopięta u mnie z dieta ...? Bede bardzo wdzięczny :)

“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą:
-węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa,
-białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i innych.
-dodatki witaminowo-mineralne: najczęściej witaminy z grupy B, ale niekiedy występuje kompleks witaminowo-mineralny,
-dodatki funkcjonalne: m.in. kreatyna, aminokwasy BCAA wraz z glutaminą, a także tauryna, l-karnityna, błonnik i wiele innych.
Produkt tego typu jest idealnym rozwiązaniem dla osób szczupłych z szybkim metabolizmem, które mają problem z dostarczaniem odpowiednio dużej ilości kalorii z konwencjonalnej żywności.

Bardzo istotny jest czas kiedy będziemy przyjmować odżywkę węglowodanowo-białkową. Ze względu na to, iż jest to żywność wysokoprzetworzona i jest źródłem szybko przyswajalnych węglowodanów najlepszą porą na jej spożycie jest czas zaraz po treningu, a następnie, w ciągu kolejnych kilkudziesięciu minut, zjedzenie konwencjonalnego posiłku. Spożycie cukrów prostych po aktywności fizycznej nie stwarza istotnego zagrożenia dla estetyki sylwetki, ponieważ organizm nastawiony jest na odbudowę tkanki mięśniowej i uzupełnienie rezerw energetycznych w postaci glikogenu.

W drodze wyjątku gainer można przyjmować także o innych porach, ale raczej nie zaleca się traktowania jej jako pełnowartościowego posiłku, a co najwyżej jego uzupełnienie. Należy jednak mieć na uwadze, że choć tzw. masówki są smaczne, wygodne oraz są źródłem pełnowartościowego białka, to ich jakość odżywcza jest znacznie niższa niż konwencjonalnej, niskoprzetworzonej żywności.


Ranking produktów: https://www.sfd.pl/rankingSuplementow.html?category=142


Więcej: https://www.sfd.pl/Co_lepsze_na_masę__białko_czy_gainer_-t187007.html
https://www.sfd.pl/jakie_odzywki_na_mase-t212733.html
https://www.sfd.pl/jakie_białko_najlepsze_na_mase_-t752595.html


Sklep: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html#wartosci

jeśli dane w profilu i fotka akutalne to lepiej byłoby rozpocząć redukcje

fotki nie aktualne schudłem strasznie :( ważę 82kg


Chciałbym najlepsza:

Mam na oku:

Trec - Mass XXL
Mutant mass
MHP - Up Your Mass
UNS - Mass Shocker

Pomóżcie coś od siebie może coś innego sprawdzone aby szybko przyjąć na masie....


Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-11-29 18:55:52

Polecam ten od SFD , dobry i działa ;)

Przeanalizuj jeszcze raz swoja diete,policz Ile masz makrosow,bo moze wystarczy dodac np. lyzke oliwy do kazdego posilku a nie opychac sie ujowymi gainerami...
Chyba wiesz ze normalnie jedzenie jest 100 razy lepsze i efektywniejsze anizeli proszki bialkowe ktore sa niepewne...

fircek: Tak tylko ze ja mam taka prace i nie mam kiedy za bardzo i chciałbym gainerem dobić z jeden posiłek lub dawa :)

UNS ma fajne gainery składowo ok i cenka przystępna

italiaviva

fotki nie aktualne schudłem strasznie :( ważę 82kg


Chciałbym najlepsza:

Mam na oku:

Trec - Mass XXL
Mutant mass
MHP - Up Your Mass
UNS - Mass Shocker

Pomóżcie coś od siebie może coś innego sprawdzone aby szybko przyjąć na masie....



Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-11-29 18:55:52

z tych co podales MHP blizej mu do bulka niz gainera, bedzie spoko opcja
z innych podanych przez userow chocby od sfd zda egzamin

albo rozważ bulka zamiast gainera

tez MHP by spelnil zadanie

To ja ci powiem jak ja sobie z tym radze,a mianowicie biore gotowanego kurczaka ryz(gotowane bez soli) i avocado wkladam do szejkera zalewam woda dodaje slodzik lub nie i miksuje recznym blenderem na mus, potem wystarczy dodac jeszcze troche wody i wypic - mozna? Mozna! Tylko trzeba chciec! I tym sposobem wciagam pelnowartosciowy posilek a nie jakis niepewny proch ..