PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI

Oj! zazdrości!!
Niektórzy to mają szczęście:)

Hubert - mnie było jeszcze bardziej miło!

Wycwiel, skoro byłeś, to trzeba było podejść i piątkę przybić! Chyba że to z Tobą robiłam sobie zdjęcie po dekoracji, a się nie przyznałeś, że to Ty ;)

Bull, skoro twierdzisz że taki dobry gen mam, to chrzanić te treningi i czystą miskę Od jutra dziennie czipsy przed TV i coca-cola


Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-11-23 16:17:25

Małgośka,
99.99% dziewczyn nawet na giga bombie nie dojdzie to takiego poziomu muscli jak Ty miałaś już rok temu i to na czysto
zanim o jakichkolwiek startach pomyślałaś

skoro laska wygrywa MP
przy diecie, która nie jest hardcorem
nie ładuje nic zakazanego
to chyb jednak gen jest MEGAN WYJĄTKOWY, co?

no i jeszcze kilka tygodni po zawodach ma tylko 2kg więcej
i formę prawie gotową do kolejnego startu




Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-23 18:35:09

megan
Zdjęcie to nie ja.Nie jestem fotogeniczny:)
Zostałem Twoim kibicem i może jeszcze podczas jakiś zawodów nadarzy się okazja przybić piątkę:)
Wyglądasz wyjątkowo i tak trzymaj!
Jakie są Twoje ulubione ćwiczenia na mm. ramion?

Wojtek, wiesz co, prawdę mówiąc teraz mnie zaskoczyłeś. Nigdy o tym w ten sposób nie myślałam. Sądziłam, że coś takiego jak ja to prawie każdy (albo każda) może osiągnąć bez problemu, o ile będzie trenować i jeść w miarę sensownie. Nigdy nie myślałam o sobie jako o posiadaczce jakiegoś 'super genu'. Cóż, skoro jest tak dobrze, to tym bardziej żałuję, że urodziłam się 20 lat za wcześnie, bo pewnie mogłoby być o wiele lepiej...

Wycwiel, pytasz o ćwiczenia na barki?

tak, tak
każda która w "miarę sensownie" potrenuje może zostać Mistrzynią Polski FB - dokładnie tak jest:)


Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-24 08:18:15

megan292

Cóż, skoro jest tak dobrze, to tym bardziej żałuję, że urodziłam się 20 lat za wcześnie, bo pewnie mogłoby być o wiele lepiej...

czas się pogodzić z rzeczywistością, ale w moim odczuciu lepiej żebyś miała tyle lat ile masz i pokazywała obecną formę,motywujac inne kobiety niż być kolejną małolatką :).
A gen jest.. oj jest.


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-24 08:51:56

Gen genem a poćwiczyć trzeba:)
megan
Chodzi mi o biceps-triceps.

Nie no, Wojtek, wiadomo że MP nie każdy może wygrać :) Mi chodziło raczej o to, że taki poziom umięśnienia jak ja miałam rok temu to chyba może sobie zrobić każda kobieta, jeżeli wie chociaż trochę co i jak. Ja samoukiem jestem, wszystkiego się sama nauczyłam studiując filmiki z ćwiczeniami na youtube, więc skoro ja mogłam, to pani Krysia też może, o ile ma chęci i miłość do tego sportu :)


Konrad, ale ja jestem bardzo pogodzona z moim wiekiem, nawet nie podejrzewasz jak bardzo :) Strasznie się cieszę, że mam tyle lat ile mam, bo w końcu mam w miarę porządek w głowie, a co do wyglądu, to on też się poprawił o jakieś milion % w stosunku do tego, który miałam chociażby 10 lat temu. Żeby nie być gołosłowną, pokażę Ci jak wyglądałam mając lat 29

https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/24/4044706977f24105beb23f8a6c390452-small.jpg[/img]  https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/24/4044706977f24105beb23f8a6c390452-small-small.jpg[/img]  [img]/SFD/Images/2015/11/24/a9fb04177c9344b8872d5b60d7291606-small-small.jpg"> [img]/SFD/Images/2015/11/24/a9fb04177c9344b8872d5b60d7291606-small.jpg" alt=""/>
Coś koło 70kg i wielki brzuch, do tego ciuchy masakryczne - moja córka ma ubaw jak teraz ogląda mnie na tych starych fotach :D

A to co mnie 'martwi' to to, że dopiero 3 lata temu odkryłam siłownię i dopiero teraz zrozumiałam co tak naprawdę chciałabym w życiu robić i co sprawia mi radość. Żałuję, ze 20 lat temu nie wpadłam na to, że kocham trening siłowy i nie zostałam trenerem. Oczywiście nie twierdzę, że teraz już nie mogę nim zostać, ale kariery już raczej w tym sporcie nie zrobię. No i druga sprawa to taka, że wiek powoduje pewne ograniczenia - moja forma już raczej lepsza nie będzie, choćbym nie wiem co robiła (tzn. wiem, co mogłabym zrobić, ale chyba sobie podaruję ;)


Wycwiel, niestety o moich ulubionych ćwiczeniach musiałam jakiś czas temu zapomnieć. W lutym szlag trafił mój łokieć i póki co nie zapowiada się, żeby jego stan się polepszył. Czasami trenuję i prawie płaczę z bólu, ale momentami inaczej się nie da.
Tak więc moje ulubione ćwiczenie na biceps czyli uginanie z supinacją zamieniłam na uginanie ze sztangą łamaną, bo tylko tak mnie nie boli (ze sztangą prostą nie ma szans). To samo musiałam zrobić z bardzo wieloma ćwiczeniami, ale jakoś daję radę. A na triceps najlepiej mi wchodzą odwrotne pompki z dodatkowym obciążeniem.


Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-11-24 13:09:50

Cóż mam ci napisać, pomiędzy fotkami a obecną formą przepaść, cieszy to że jesteś pogodzona z wiekiem , bo wiele kobiet juz po 30stce marudzi jak im nie jest źle jakie są brzydkie , tluste itp, a jak słyszą od kogoś "weź się do roboty" to zaczynają wynajdywać milion wymówek pt: (mam dziecko, prace, męża, musze gotować, sprzątać i nawet nie mam kiedy odpoczać) gdzie po drodze spędzają kope czasu zajmując się rzeczami które są poprostu zbędne. Sam znam pare takich które jakoś próbuje odciagnać od obecnego "życia", no ale to walka z wiatrakami. Kiedy słysze "nie mam nawet pół godziny na trening" ale 2-3h na drzemkę jest.
Dla ciebie już pisałem wcześniej że mega szacunek, bo nie wyglądasz na tyle ile masz i to zasługa konsekwencji, krótko bo krótko ale nie mów że forma nie będzie lepsza:) zawsze może być lepsza:).