DT AnnaAA

8/11/2015

Trening: wolne

Dieta:




Niewliczone: fasolka szparagowa

Pytanie odnośnie treningu: Mam progresować z ciężarem, ale co zrobić w sytuacji gdy nie jestem w stanie wykonać tych 15 powtórzeń jak jest napisane w treningu tylko np. 10? Zwiększyć i tak i dobijać do 15 na raty czy zostawić wtedy ciężar jak jest? Czy może jeszcze jakoś inaczej?


Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-11-08 11:57:53

Możesz zrobić chwilową przerwę i dobijać.

Ok, dzieki☺

Hej, ale masz zgrabny tyłeczek , tylko 86 cm.


Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-11-08 12:23:35

Dzięki chernushka, fajnie wiedzieć że ktoś tak uważa;) Mi za to bardzo podobają sie twoje plecy;)

09/11/2015

Trening: wolne, chyba przyplątało mi się jakieś choróbsko i od wczoraj leżę w łóżku z gorączką

Dieta:




Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuły



Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-11-09 11:10:18

Wygrzej się porządnie i wracaj do zdrowia

10/11/2015

Trening: dzisiaj jeszcze wolne, ale jutro mam nadzieje już będzie;)

Dieta:




Niewliczone: brokuły


Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-11-10 11:10:13

Nie szarżuj i nie zaczynaj zbyt szybko. Organizm jest osłabiony nadal i choróbsko może wrócić z podwójną siłą.

Ok, to zrobię jeszcze 2-3 dni przerwy i zobaczę jak będę sie czuć wtedy. Czy potrzeba jeszcze więcej?

Tak żebyś się czuła w pełni sił