Nie stać mnie na ławka na prostownik grzbietu a ćwiczenia wydają się podobne .
Skłony tułowia są wyjątkowo ekonomiczne patrząc z punktu wymagań sprzętowych .
Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
" Pierwsze ćwiczenie jest na prostowniki grzbietu a drugie na mięśnie brzucha"
" To dwa zupełnie inne ćwiczenia."
Jak napisze Tobie doświadczony bywalec siłowni, trener personalny czy ktoś, kto się zna na rzecz, że pierwsze ćwiczenie jest na mięśnie grzbietu, a drugie na brzuch to odpiszesz raz jeszcze, że angażujemy podobne mięśnie?
Jeżeli brzuch, a prostowniki są podobne, to chyba tylko dlatego, że są mniej więcej na tej samej wysokości naszego torsu :)
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
44
Zapewne masz rację . W pośpiechu nieprecyzyjnie sformułowałem pytanie . Prawidłowo więc zapytam . W jaki sposób ( nie mając ławki na prostownik grzbietu ) mogę ćwiczyć prostowniki grzbietu ?
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
44
Dziękuję za dobre rady . Tak na marginesie - czy specjalistyczne urządzenie - tutaj ławka na prostownik grzbietu - lepiej wytrenują prostownik niż doradzane przez Was wyżej alternatywne ćwiczenia ? Chodzi mi oczywiście tylko o ten konkretny przypadek .
Szacuny
69
Napisanych postów
414
Wiek
40 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33775
Nie możesz rozpatrywać tego w ten sposób. Wszystko zależy jaki masz trening. Prostowniki pracują również przy innych ćwiczeniach tj. przysiady, wiosłowania itp. Swoją drogą ja nie trenowałem zbyt często na ławce do mięśni grzbietu a na ta partię nie mogę narzekać.