ciboq

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2217

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Ciborski

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2022 (00:20)

Data rejestracji 03.09.2012 (12:57)

Wzrost: 194 cm

Waga: 112 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 110 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 112 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy po długiej przerwie	2015-11-30 21:18
Trening dla początkujących	99 cm w barkach, czy to normalne?	2015-11-11 22:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy na początek z ankietą	2015-11-11 15:19
Trening dla początkujących	cel masa ,split?	2015-11-11 14:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy na początek z ankietą	2015-11-11 14:51
Trening dla początkujących	Plan treningowy na początek z ankietą	2015-11-11 10:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy na początek z ankietą	2015-11-11 01:47
Trening dla początkujących	Średni procent bf, duże fłady na brzuchu.	2015-11-11 01:15
Trening dla początkujących	Praca w hotelu	2015-11-09 15:25
Trening dla początkujących	WSPIĘCIE NA PALCE	2015-11-09 14:44
Trening dla początkujących	Jak ma boleć klatka piersiowa?	2015-11-09 14:40
Trening dla początkujących	Czym różnią się te dwa ćwiczenia ?	2015-11-09 06:34
Trening dla początkujących	Martwy ciąg i ból pleców	2015-11-08 20:50
Trening dla początkujących	Ile razy ćwiczyć?	2015-11-08 20:01
Trening dla początkujących	Martwy ciąg i ból pleców	2015-11-08 19:39
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja?	2015-11-08 18:45
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2015-11-08 18:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla dziewczyny w domu do oceny	2015-11-08 18:41
Trening dla początkujących	Martwy ciąg i ból pleców	2015-11-08 18:34
Trening dla początkujących	WSPIĘCIE NA PALCE	2015-11-08 18:23
Trening dla początkujących	trening nóg a pośladki	2015-11-08 18:16
Trening dla początkujących	Jak ma boleć klatka piersiowa?	2015-11-08 18:15
Trening dla początkujących	trening nóg a pośladki	2015-11-08 12:14
Trening dla początkujących	czy samymi hantlami można się dobrze rozbudować?	2015-11-08 12:06
Trening dla początkujących	Jak ma boleć klatka piersiowa?	2015-11-08 11:49
Trening dla początkujących	WSPIĘCIE NA PALCE	2015-11-08 11:34
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2015-11-08 11:29
Odżywki i suplementy	★ Konkurs ★ Odgadnij nazwę NOWEGO PRODUKTU SFD i ZGARNIJ GO! ★	2015-11-05 16:33
Odżywki i suplementy	★ Konkurs ★ Odgadnij nazwę NOWEGO PRODUKTU SFD i ZGARNIJ GO! ★	2015-11-04 20:32
Odżywki i suplementy	★ Konkurs ★ Odgadnij nazwę NOWEGO PRODUKTU SFD i ZGARNIJ GO! ★	2015-11-04 19:38

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się stanie, gdy połączysz awokado z mango? Wynik zaskoczył naukowców!

Fitplota

Nigdy, przenigdy nie rób tego ćwiczenia na biceps!

Badania naukowe

Dlaczego mięśnie słabną z wiekiem? Naukowcy odkryli zaskakujący mechanizm

Zawody - wyniki i relacje

Czy małe ilości alkoholu są bezpieczne? Ile można wypić dla zdrowia?

ciboq 15 Początkujący