Cwiczenie na total abdominal a dyskopatia?

Jak w temacie :) Czy mozna zginac tulow z nieznacznym obciazeniem przy dyskopatii? Niestety na silowni nikt nie umial odpowiedziec.

Drażliwa czy nie.... Biorąc pod uwagę to co poniektórzy potrafią napisać : -P a potem komuś wytykać jakąś tam drażliwość... Chyba lekka przesada. Może czasem warto ważyć słowa zanim spróbuje się komuś (nawet pośrednio) udowadniać że jest niedoukiem..
EOT.

Niech lekarz zadecyduje jakie ćwiczenia możesz wykonywać a jakie nie

Nie dziwie się, że nie znali odpowiedzi bo takie pytania zadaje się lekarzowi/rehabilitantowi. Zapytaj również o inne ćwiczenia, nie tylko te przy których zginasz tułów.

z lekarzami zenada. co jeden to inne zdanie. rehabilitant uznal ze trzeba wzmacniac gorset i na silowni powiedza co cwiczyc. tyle co czytalam to martwy ciag na bank odpada. brzuszki zwykle wskazane, orbitrek, cwiczenia mckenziego, typu koci grzbiet itp..najgorzej, ze sama musze szukac, bo na sluzbie zdrowia polegac nie moge. odpowiedzi jakie dostalam to smiech na sali.

ale oczywiscie mam zalecenua na silownie i teraz w czarnej d... jestem. na wizyte i taka porade u rehabilitanta czekalam ponad mc i taka porade dostalam :/ internisty nawet nie ma co pytac bo kazal mi lezec tylko i nic absolutnie nie robic co kolejny lekarz wysmial ale.zalecen nie dal tylko skierowanie do rehabilitanta! smiech przez lzy! ja nie jestem po zadnym zabiegu, boli mnie krzyz co utrudnia mi spanie. w ciagu dnia funkcjonuje ok. dyskopatia stwierdzona na podstawie przeswietlenia, ale.chyba tragedii nie ma i chce po prostu jakos sobie pomoc, bo budze sie o 2 w nocy i przez cholerny krzyz w dzien wygladam.jak.zombie.

Dlatego w takich sprawach najlepiej udać się do dobrego lekarza sportowego

ok. poszukam. zazenowana tylko jestem poziomem wiedzy rehabilitantow. moze prywatnie pojde, a na razie sobie to cwiczenie na abdominalu po prostu odpuszcze.

Pójdź prywatnie do dobrego fizjoterapeuty i sprawa się rozwiąże.Rehabilitanci rzeczywiście często potrafią, co najwyżej, odsyłać na basen (znam z autopsji).

Dziwne, że nikt z obsługi siłowni nie odpowiedział na to pytanie, czy ta obsługa ma w ogóle jakieś kwalifikacje? Nic nie napisałaś o tej dyskopatii, więc trzeba byłoby to uściślić. W początkowej fazie fizykoterapii należałoby wykonywać ćwiczenia z wysiłkiem o kierunku odwrotnym do tego, w którym uszkodzony został dysk. Do tego bogaty kolagen i kwas hialuronowy w suplementach powinien znacznie przyspieszyć regeneracje. W drugiej fazie - stabilizacji należy wprowadzać ćwiczenia wzmacniające w kierunku dyskopatii, ale obciążenie max. na 1/3 przynajmniej przez 2 tygodnie. 1/3 obciążenia to jest mniej więcej jak przyłoży się rękę z boku do głowy i zacznie się na nią lekko naciskać głową tak, żeby po 10-tym razie odczuć lekkie zmęczenie mięśni szyi. Więc na total abdominal ruch skurczowy powinien być jak najbardziej pożądany jednak samej to raczej tylko ćwiczenia po ok. 2-3 miesiącach regeneracji i na 1/3 obciążenia przez 2 tygodnie.

casex

Dziwne, że nikt z obsługi siłowni nie odpowiedział na to pytanie, czy ta obsługa ma w ogóle jakieś kwalifikacje? Nic nie napisałaś o tej dyskopatii, więc trzeba byłoby to uściślić. W początkowej fazie fizykoterapii należałoby wykonywać ćwiczenia z wysiłkiem o kierunku odwrotnym do tego, w którym uszkodzony został dysk. Do tego bogaty kolagen i kwas hialuronowy w suplementach powinien znacznie przyspieszyć regeneracje. W drugiej fazie - stabilizacji należy wprowadzać ćwiczenia wzmacniające w kierunku dyskopatii, ale obciążenie max. na 1/3 przynajmniej przez 2 tygodnie. 1/3 obciążenia to jest mniej więcej jak przyłoży się rękę z boku do głowy i zacznie się na nią lekko naciskać głową tak, żeby po 10-tym razie odczuć lekkie zmęczenie mięśni szyi. Więc na total abdominal ruch skurczowy powinien być jak najbardziej pożądany jednak samej to raczej tylko ćwiczenia po ok. 2-3 miesiącach regeneracji i na 1/3 obciążenia przez 2 tygodnie.

Chłopie nie gadaj takich rzeczy... ja pracuję na siłowni i nie udzielę odpowiedzi na takie pytanie.
Nie jestem fizjoterapeutą i nie potrafię ocenić jak zadziała ćwiczenie w takim wypadku - to należy do specjalisty który zajmuje się takimi urazami!

Mam kwalifikacje do wielu rzeczy ale na pewno nie takich - i zapewne większość osób pracujących na siłce takich nie posiada.

Wiesz czym by się to mogło skończyć????

Owszem.Pomoc trenerów w zakresie zdrowotności powinna ograniczać sie do dobrania programu, który nie obciąża kontuzjowanego rejonu ani nie nasila dolegliwości bólowych.

Natomiast kolega miał chyba tutaj na myśli ogólny poziom merytoryczny u instruktorów.Dobrze wiemy, jak jest.